გსურს გაიგო რა ხდება შენს ორგანიზმში 18 საათიანი დიეტის ანუ ინტერვალური შიმშილის დროს? და რა სარგებელი…
კატეგორია: გრძელვადიანი
კალორიების დიეტა: როგორ დავიკლოთ წონაში კალორიების დათვლით?
ალბათ საკმაოდ ხშირად გესმის, რომ კალორიების დიეტას ანუ კალორიების დათვლას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს და დროის…
ფრანგული დიეტის ხანგრძლივობა 7 – 8 დღეა და თქვენ 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ
ფრანგული დიეტის ხანგძლივობა 7 – 8 დღეა ამ პერიოდში თქვენ 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა…
უმარილო დიეტის ხანგძლივობა 2 კვირაა და 7 – 10 კილოგრამამდე დაიკლებთ
მარილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. მაგრამ არა იმ რაოდენობით, რამდენას ჩვენ ჩვეულებრივ ვიღებთ. ამ დიეტის ხანგძლივობა…
ამერიკული დიეტა ვახშამის გარეშე
ამერიკული დიეტა არ კრძალავს არაფერს, გარდა ვახშმისა. ტკბილეული, ფუნთუშეული, ღვინო, ლუდი და სხვა ალკოჰოლი – შეგიძლიათ…
2 კვირიანი ამერიკული დიეტით 10 – 12 კილოგრამს დაიკლებთ
თუკი ამ დიეტას სწორად შეასრულებთ, 2 კვირაში დაახლოებით 10 – 12 კილოგრამს დაიკლებთ. ამასთან ერთად კი…
14 დღიანი გერმანული დიეტა გასაოცარი შედეგით
მითითებები: 1) დღე: საუზმე: შავი უშაქრო ყავა. სადილი: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი პომიდორი. ვახშამი:…
მწვანე ყავის დიეტა მისი მეშვეობით უამრავმა ადამიანმა დაიკლო კილოგრამები
მწვანე ყავის დიეტა პოპულარული ბოლო პერიოდში (განსაკუთრებით 2011 წლიდან) გახდა. მისი მეშვეობით უამრავმა ადამიანმა დაიკლო არასასურველი…
მწვანე ჩაის დიეტა ერთ თვეში თქვენ 7 – 8 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ
მწვანე ჩაის დიეტა ძალიან ადვილი დასაცავია და სკმაოდ კარგ შედეგსაც იძლევა. მისი ხანგრძლივობა ერთი თვეა და…
დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის ორ კვირიანია, ამ პერიოდში 7 – 8 კილოგრამს დაიკლებთ
დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის ორ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 7 – 8 კილოგრამს დაიკლებთ. ამ დიეტასთან ერთად…
დღეში ორი პროდუქტის დიეტა დაგეხმარებათ 10 დღეში 7 – 8 კილოგრამი დაიკლოთ
დღეში ორი პროდუქტის დიეტა მკაცრია, თუმცა ძალიან ეფექტურიც. დიეტის ხანგრძლივობა 10 დღეა და მისი საშუალებით 7…
10 პროდუქტის დიეტა დაგეხმარებათ კვირაში 2 – 3 კილოგრამი დაიკლოთ
10 პროდუქტის დიეტა დაგეხმარებათ კვირაში 2 – 3 კილოგრამი დაიკლოთ. მოამზადეთ კერძები ამ პროდუქტებისგან. ჩართეთ ფანტაზია!…
კანადელი დიეტოლოგის დიეტა
კანადელი დიეტოლოგის დიეტა აპრობირებული და ეფექტური დიეტაა. ის გრძელვადიანია, 2 – 3 კვირამდე, თუმცა ამ პერიოდში…
ზამთრის დიეტა
ზამთრის დიეტა არ მოითხოვს თქვენგან შიმშილს. აქედან გამომდინარე მისი საშუალებით მალე ვერ დაიკლებთ, თუმცა შიმშილის გრძნობაც…
ინდური დიეტა
ინდური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია ის 15 – 20 დღემდე შეგიძლიათ დაიცვათ, ამ პერიდოში თქვენ არ იგრძნობთ…
ყაბაყის დიეტა
ყაბაყის დიეტა შეგიძლიათ დაიცვათ ერთი კვირიდან ერთ თვემდე. ყაბაყი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია და ამავდროულად დიეტურიც. მისი…
ფორთოხლის დიეტა
თუ თქვენ ფორთხოხალი გიყვართ, ეს დიეტა თქვენთვისაა. დიეტა 3 კვირიანია და კვირაში 4 – 6 კილოგრამამდე…
დიეტა სახამებლის გარეშე
დიეტა სახამებლის გარეშე არის 12 დღიანი და დაგეხმარებათ 6 – 7 კილოგრამის გაკლებაში. ამ დიეტის დროს…
დიეტა ბარძაყებისთვის
უმეტესად ქალისთვის ბარძაყები პრობლემატური ზონაა. ამ დიეტის შემქნელები გვირჩევენ, რომ ყოველდღიური რაციონიდან ყავა, სპირტიანი სასმელები და…
ბროკოლის დიეტა
ბროკოლის დიეტა მარტივია და ამავდროულად ძალიან ეფექტური. 10 დღეში დავიკლებთ დაახლოებით 6 – 7 კილოგრამს. მითითებები:…
კუჭ-ნაწლავის დიეტა
კუჭ-ნაწლავის დიეტა 10 დღე გრძელდება. ის დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში და 5 – 7 კილოგრამის დაკლებაში.…
დიეტა ლამაზი მკერდისთვის
უმეტესად ქალები დიეტას იცავენ, რათა რაც შეიძლება მეტიად დაიკლონ. თუმცა დიეტის მთავარი მიზანი სილამაზეა. ალბათ ყველანი…
დიეტა მესამე ჯგუფის სისხლისთვის
მესამე ჯგუფის სისხლის მქონე ადამიანებისთვის დიეტა საკმაოდ მრავალფეროვანი საკვების მიღებას ითვალისწინებს, ხორციდან დაწყებული ბოსტნეულის და რძის…
დიეტა 2, 4, 6, 8
დიეტა 2, 4, 6, 8 საკმაოდ მკაცრია. მან თავისი სახელი მიიღო დღიურად მისაღები კალორიების გამო. დიეტა…
90 დღიანი დიეტა
90 დღიანი დიეტა გათვლილია ძალიან ჭარბი წონის ადამიანებისთვის და დაეხმარებათ მათ სამ თვეში 18 – 25…
12 დღიანი დიეტა
12 დღიანი დიეტის დაცვის შემთხვევაში თქვენ 9 – 10 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა ძალიან ეფექტურია თუმცა დაბალკალორიულობის…
დიეტა მეოთხე ჯგუფის სისხლისთვის
მეოთხე სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანები ყველაზე ცოტანი არიან. ისინი მთელი მოსახლეობის დაახლოებით 5% შეადგენენ. მათთვის ყველაზე…
დიეტა მეორე ჯგუფის სისხლისთვის
მეორე ჯგუფის სისხლის მქონე ხალხისთვის უმჯობესია სრულად ბოსტნეულის დიეტა დაიცვან. მთავარი მენიუ უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულისგან, ნებისმიერ…
წყლის დიეტა
წყლის დიეტა – ამაზე მარტივი დიეტა ალბათ დედამიწაზე არ არსებს, თქვენ არ ცვლით საკუთარ რაციონს და…
ჩინური დიეტა
ჩინური დიეტა ორ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 6 – 7 კილოგრამს დაიკლებთ. ჩინური დიეტის დროს მაქსიმალურად…
აღმოსავლური დიეტა
აღმოსავლური დიეტა არ გამოირჩევა მრავალფეროვნებით. დიეტის ხანგრძლივობა 10 დღეა და 4 – 5 კილოგრამს დაიკლებთ. საკვები…
დიეტა პირველი ჯგუფის სისხლისთვის
ადამიანები პირველი ჯგუფის სისხლით მოსახლეობის დაახლოებით 34% შეადგენენ. თუ თქვენ კაცობრიობის ამ მესამედს წარმოადგენთ – ეს…
ჰოლივუდური დიეტა
ჰოლივუდური დიეტა გრძელდება 2 კვირა და წონაში 7 – 9 წილოგრამამდე დაგაკლებინებთ. ამ დიეტის დროს შიმშილი…
დიეტა დეპრესიის წინააღმდეგ
უტრეხტის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევაში 10 წლის განმავლობაში მონაწილეობდა 20 – დან 93 წლამდე ასაკის 1000 ქალი.…
ჯანჯაფილის დიეტა
ჯანჯაფილის დიეტა არის მათთვის ვისაც გარკვეული მიზეზების გამო არ შეუძლიათ ჩვეულებრივი დაბალკალორიული დიეტების დაცვა. ეს დიეტა…
ვეგეტარიანული დიეტა
ვეგეტარიანული დიეტა 10 დღიანია, ამ პერიოდში თქვენ 4-7 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია, მის დროს…
თავისუფალი დიეტა
თავისუფალი დიეტა ორ კვირიანია და ამ პერიოდში 5-8 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა არ არის მკაცრი რადგან იგი…
იოგურტის დიეტა
იოგურტისდიეტა 7-14 დღიანია ამ პერიოდში კვირაში 4-5 კილოგარმს დაიკლებთ. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი და მისი…
თევზის და ბოსტნეულის დიეტა
თევზის და ბოსტნეულის დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია ის 2 კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-6 კილოგრამით…
შავი ქლიავის დიეტა
შავი ქლიავის დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია ორ კვირაში თქვენ 4-6 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ამ დიეტის დროს არ…
სკარსდეილური დიეტა
სკარსდეილური დიეტა ორ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-7 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია, შიმშილის…
ციტრუსის დიეტა
ციტრუსის დიეტა მკაცრია, იგი დაბალკალორიულია და აქედან გამომდინარე, დაიცავით ეს დიეტა თუ თქვენ ჯანმრთელობის არანაირი პრობლემები…
ფინური დიეტა
ფინური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია, მისი დაცვა შეგიძლიათ 1-2 თვე. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი. კვირაში თქვენ…
უვახშმო დიეტა
უვახშმო დიეტა შეგიძლიათ ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაიცვათ. თავიდან შეიძლება ცოტათი გაგიჭირდეთ მაგრამ დროთა განმავლობაში ჩვევაში…
დიეტა საათების მიხედვით
დიეტა საათის მიხედვით ერთ თვიანია და ამ პერიოდში თქვემ 6-8 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტის მიხედვით საკვები ზუსტად…
