კუჭ-ნაწლავის დიეტა

კუჭ-ნაწლავის დიეტა 10 დღე გრძელდება. ის დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში და 5 – 7 კილოგრამის დაკლებაში. დიეტის დროს ეცადეთ მიიღოთ ვიტამინი С და რაც შეიძლება მეტი მინერალური წყალი (გაზის გარეშე). ამ დიეტის აუცილებელია არ მიიღოთ შაქარი, მარილი, გაზიანი წყალი და პური.

მითითებები:
პირველი და მეორე დღე არის ,,მშიერი’’ დიეტა – მოგიწევთ მთელი დღე მწვანე ვაშლის მირთმევა და საღამოს ერთი ჩაის ჭიქა თაფლიანი ჩაის დალევა.

1) მე – 3 დღე
საუზმე: წყალზე მოხარშული უმარილო და უშაქრო ჰერკულესის ფაფა, ერთი ჭიქა მინერალური წყალი.
სადილი: 200 გ. მოხარშული საქონლის ხორცი, პომიდორი.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი (ცოტა სოიოს სოუსით), ერთი ფინჯანი ლიმნიანი ჩაი.

2) მე – 4 დღე
საუზმე: ჰერკულესისი ფაფა, ყავა.
სადილი: ორი ვაშლი, ერთი ნაჭერი ლიმონი.
ვახშამი: ვაშლი და ფორთოხალი.

3) მე – 5 დღე
საუზმე: გახეხილი სტაფილო ლიმნის წვენით, უცხიმო იოგურტით, 150 გ. ხაჭო, მინერალური წყალი.
სადილი: ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, ორი მაგრად მოხარშული კვერცხი, პომიდვრისა და კიტრის სალათი ზეთით.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი (ცოტა სოიოს სოუსით), ერთი ფინჯანი ლიმნიანი ჩაი.

4) მე – 6 დღე
საუზმე: ჰერკულესის ფაფა.
სადილი: ჰერკულესის ფაფა.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული ბრინჯი.

5) მე – 7 დღე
საუზმე: ერთი ფინჯანი ყავა.
სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, ვაშლი, 150 გ. ხაჭო.
ვახშამი: კეფირი.

6) მე – 8 დღე
საუზმე: ჰერკულესის ფაფა, ერთი ჭიქა მინერალური წყალი, ბოსტნეულის წვნიანი, 3 ვაშლი, ფორთოხალი.
სადილი: კეფირი.
ვახშამი: მოხარშული თევზი, 2 ფორთოხალი, ჩაი.

7) მე – 9 დღე
საუზმე: კეფირი.
სადილი: თევზი, ჩაი.
ვახშამი: 200 გ. მოხარშული საქონლის ხორცი, ბრინჯი, 3 ვაშლი.

8) მე-10 დღე
საუზმე: კეფირი.
სადილი: თაფლიანი ჩაი.
ვახშამი: ბრინჯი, ფორთოხალი და ერთი ნაჭერი ლიმონი.

ყურადღება! დიეტის დაცვა არ შეიძლება მძიმე სამუშოს შესრულების და ფიზიკური დატვირთვის დროს.