ინდური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია ის 15 – 20 დღემდე შეგიძლიათ დაიცვათ, ამ პერიდოში თქვენ არ იგრძნობთ შიმშილს და წონაში 8 – 9 კილოგრამს დაიკლებთ.
მითითებები:
1) სადილი:
ერთი ნებისმიერი ხილი, ჰერკულესის ფაფა უცხიმო რძით.
2) საუზმე:
ბოსტნეულის სალათი, ერთი თეფში მოხარშული ბრინჯი მოხარშული სტაფილოთი, დაბალკალორიული ხაჭო.
3) ვახშამი:
სოიოს სალათი, მოხარშული კვერცხი ისპანახთან, ერთი ნაჭერი გახუხული პური, ვაშლის კომპოტი.
ინგრედიენტები:
ჰერკულესის ფაფა
რძე
ვაშლი
ბრინჯი
სტაფილო
ისპანახი
კვერცხი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
