ფინური დიეტა


👆 გამოგვყევით Facebook - ზე და გაეცანით საინტერესო სიახლეებს! 👆

ფინური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია, მისი დაცვა შეგიძლიათ 1-2 თვე. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი. კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ.

მითითებები:
1) საუზმე: ბოსტნეულის წვნიანი, ერთი ჭიქა რძე, ხილის წვენი.
2) ლანჩი: ბოსტნეულის წვნიანი, რამოდენიმე ნებისმიერი ხილი.
3) სადილი: თევზის წვნიანი, გახეხილი სტაფილოს სალათი, ერთი ნაჭერი მოხარშული ქათმის ფილე, ხილის წვენი.
4) ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი, ხორცი მოხარშული ან გრილზე შემწვარი, წიწიბურას ფაფა, ხილის წვენი, იოგურტი.
5) ძილის წინ ერთი ჭიქა რძე.

ინგრედიენტები:
წვნიანი
წიწიბურა
რძე
ხილი
იოგურტი
ხორცი
სტაფილო

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

error

გაუზიარე მეგობრებს ♥