პირველი კვირა ორშაბათი 3 კვერცხი ან 5 საშუალო ზომის კარტოფილი. გამოვთვალოთ 4 კვება – დილით, შუადღისას,…
კატეგორია: რძის პროდუქტების მენიუ
პიერ დუკანის დიეტა (სრული ვერსია)
ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგის პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა შედგება 4 ფაზისგან. პირველი ფაზა – შეტევა პირველ ფაზაში…
გასახდომი განტვირთვის დღეები რის დროსაც ვიკლებთ დღეში 500 – 800 გრამს
განტვირთვის დღეები უკეთესია შაბათ – კვირას მოვაწყოთ,მოვუმატოთ ფიზიკურ დატვირთვას და კარგად გამოვიძინოთ. გასახდომი განტვირთვის დღეები –…
20 დღიანი დიეტა ვიკლებთ 12-15 კილოს
დიეტას ვიცავთ 20 დღის განმავლობაში. ვიკლებთ 12 – 15 კილოს დიეტის შემდეგ შეგვიძია მივირთვათ ყველაფერი, მაგრამ…
ხაჭოს ნამცხვარი (დაბალკალორიული)
საჭიროა: ხაჭო – 150 გრ შვრიის ფანტელი – 120 გრ 1 ცალი ბანანი 1 ჭიქა ქიშმიში…
ჟოლოს ჩიზქეიქი (დაბალკალორიული)
ბისკვიტის ინგრედიენტები: 2 კვერცხის ცილა 1 კვერცხის გული 1 სუფრის კოვზი სახამებელი 2 სუფრის კოვზი შვრიის…
შოკოლადის სიროკი (დაბალკალორიული)
ხაჭო: 500 გრ უცხიმო ხაჭო 4 კვერცხის ცილა შაქრის შემცვლელი მინანქარი: 4 კვერცხის გული 250 მლ…
ჩაის და კეფირის დიეტა
1 დღე: საუზმე. ჩაი,ერთი სუფრის კოვზი თაფლით, კაკლით, ლეღვით, ლიმნით და ქიშმიშით სადილი. რაც ჩვენ გვინდა…
არაჩვეულებრივი დიეტების ხუთეული
ბანანის იაპონური დიეტა მას შემდეგ რაც გამოიცა ბანანის დიეტის წიგნი, იაპონიაში ბანანის ნამდვილი ბუმი დაიწყო! წიგნში…
კვერცხის დიეტა გრძელდება 4 კვირა და ვიკლებთ 8 კილოს.
კვერცხის დიეტა, სხვა დიეტებისგან განსხვავებით გათვლილია ქიმიურ რეაქციებზე, ვიდრე კალოერიების მიღებაზე. დიეტის დაცვა შეუძლია ყველა ასაკის…
7 დღიანი გემრიელი დიეტა
თვეში რამოდენიმეჯერ გემრიელ 7 დღიან დიეტაზე ყოფნა სულ არ არის ძნელი. ასე რომ, მოიმარაგეთ თქვენი საყვარელი…