იოგურტისდიეტა 7-14 დღიანია ამ პერიოდში კვირაში 4-5 კილოგარმს დაიკლებთ. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი და მისი დაცვის დროს შიმშილის გრძნობა ძალიან არ შეგაწუხებთ.
მითითებები:
1) საუზმე: ერთი ფინჯანი უშაქარო ჩაი, იოგურტი კენკრასთან ან ჩირებთან ერთად, ნახევარი ჭიქა წყალში გაზავებული ბროწეულის წვენი.
2) ლანჩი: იოგურტი ხილით ან იოგურტი ბოსტნეულით.
3) სადილი: თბილი ჩაი, იოგურტი, კიტრი. 100 გრამი მოხარშული ხორცი, კიტრისა და პომიდვრის სალათი ლიმონის წვენით. ნახევარი ჭიქა ბროწეულის წვენი წყალში გაზავებული .
4) ვახშამი: თბილი ჩაი, იოგურტი მოთუშულ ბოსტნეულთან ერთად. ბროწეულის წვენი წყალში გაზავებული.
ინგრედიენტები:
იოგურტი
ჩირი
კენკრა
ხორცი
ჩაი
ბოსტნეული
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
