დიეტა ლამაზი მკერდისთვის

უმეტესად ქალები დიეტას იცავენ, რათა რაც შეიძლება მეტიად დაიკლონ. თუმცა დიეტის მთავარი მიზანი სილამაზეა. ალბათ ყველანი ვთანმხდებით, რომ მკერდი ქალის ერთ – ერთი ყველაზე ლამაზი და სექსუალური ნაწილია. უმეტესობა დიეტების დროს ზედმეტი კილოგრამები არამხოლოდ მუცლიდან და ბარძაყებიდან, არამედ მკერდიდანაც მოდის. ეს დიეტა 2 კვირიანია და დაგეხმარებათ 5-6 კილოგრამის დაკლებაში. ისე, რომ მკერდს მინიმალური რაოდენობის ძვირფასი გრამები დააკლდეს.

მითითებები:
1) საუზმე:
25 გრამი არატკბილი სიმიდნის ფანტელები (მზა საუზმე) რძესთან ერთად.
გახუხული პური.
ერთი თოხლო კვერცხი.

2) სადილი:
სენდვიჩი ქათმის ხორცით, ერთი ვაშლი.

3) ვახშამი:
200 გრამი ბოსტნეულთან ერთად მოთუშული ძროხის ხორცი.

დღის განმავლობაში სეგიძლიათ ერთი ვაშლი ან მცირეოდენი შოკოლადი მიირთვათ.

აგრეთვე მნიშვნელოვანია დღეში 3 ჯერ რამდენიმე აზიდვის გაკეთება (ვარჯიში)

ინგრედიენტები:
სიმიდნის ფანტელები (მზა საუზმე)
რძე
გახუხული პური
კვერცხი
ქათმის ხორცი
ვაშლი
შოკოლადი
ძროხის ხორცი