დიეტა ბარძაყებისთვის

უმეტესად ქალისთვის ბარძაყები პრობლემატური ზონაა. ამ დიეტის შემქნელები გვირჩევენ, რომ ყოველდღიური რაციონიდან ყავა, სპირტიანი სასმელები და ცხიმიანი საკვები ამოვიღოთ. დიეტა 2 კვირიანია და წონაში 6 – 7 კილოგრამამდე დაგაკლებინებთ.

მითითებები:
1) საუზმე:
თოხლო კვერცხი, კიტრის და პომიდვრის სალათი

2) ლანჩი:
ბოსტნეულის წვნიანი, ორი ნაჭერი დიეტური პური, ერთი ჭიქა წვენი

3) სადილი:
100 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი, ბოსტნეულის სალათა.

4) ვახშამი:
მოხარშული კარტოფილი და ბოსტნეულის სალათა.

ინგრედიენტები:
ქათმის ხორცი
პომიდორი
კიდტრი
კვერცხი
კარტოფილი
ბოსტნეულის წვნიანი