შვრიის ქატო – შვრიის ქატო აუცილებელი პროდუქტია დუკანის დიეტაში. იგი ხშირად ეშლებათ შვრიის ფანტელებში. ამიტომ კარგად…
ჭდე: დიეტა
შვრიის ქატო / დამხმარე პროდუქტი / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
1. გემრიელია! იდეალურია საუზმისთვის როგორც ფაფის სახით, ასევე შერეული იოგურტთან,რძესთან ან უცხიმო ყველთან და ხაჭოსთან ერთად.…
დარიჩინი / დამხმარე პროდუქტი / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დარიჩინს არა მარტო კარგი გემო აქვს,არამედ იგი ძალიან სასარგებლოცაა. შეიცავს ნივთიერებებს რომლებიც ხელს უშლის სისხლის შედედებას…
დუკანის 7 დღიანი დიეტა / Dukanis Dieta
7 დღიანი დიეტის დროს იკლებთ 1,5 კგ – დან 4 კგ – მდე. რაც მთავარია არ…
დუკანის ცილოვანი დიეტა – ეფექტი და საფრთხეები / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დღესდღეისობით ცნობილი დიეტებიდან ერთერთ ყველაზე პოპულარულ დიეტად დუკანის, ანუ იგივე ცილების დიეტა ითვლება. ფრანგი დიეტოლოგის პიერ…
100 დაშვებული პროდუქტი დუკანის დიეტისათვის / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დუკანის დიეტა პირველ და მეორე ფაზაში, როცა ხდება წონის კლება, ითვალისწინებს მხოლოდ 100 სახეობის პროდუქტის მიღებას.…
ვინ არის პიერ დუკანი? / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
პიერ დუკანი დაიბადა 1941 წელს. ის არის ფრანგი ექიმი. მიუხედავად იმისა, რომ მან თავისი სამედიცინო კარიერა…
ხშირად დასმული კითხვები / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დაშვებული პროდუქტები და სასმელები: 1. რომელი სასმელი შეიძლება დავლიო დუკანის დიეტის დროს წყლის გარდა? – შეგიძლიათ…
ფორთოხლის და კეფირის დიეტა
ფორთოხლის და კეფირის დიეტა ძალიან მარტივი და ეფექტურია. მისი ხანგრძლივობა 5 დღეა და ამ პერიოდში თქვენ…
არაჟნის და ხაჭოს დიეტა
არაჟნის და ხაჭოს დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა თუ თქვენ მოკლე დროში გესაჭიროებათ შედეგი ეს დიეტა თქვენთვისაა.…
კარტოფილის 3 დღიანი დიეტა
კარტოფილის სადღიანი დიეტა ძალიან მარტივი და დაეფექტურია. ამავდროულად ის მოკლევადიანიცაა. დიეტის ხანგძლივობა 3 დრეა და ამ…
კეფირის 7 დღიანი დიეტა
კეფირის შვიდ დღიანი დიეტის დახმარებით თქვენ 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ. გარდა დაკარგული კილოგრამებისა კეფირი აგრეთვე…
კანადელი დიეტოლოგის დიეტა
კანადელი დიეტოლოგის დიეტა აპრობირებული და ეფექტური დიეტაა. ის გრძელვადიანია, 2 – 3 კვირამდე, თუმცა ამ პერიოდში…
ბორშის დიეტა
ბორშის დიეტა ერთ კვირიანია და ის დაგეხმარებათ წონაში 5 – 6 კილოგრამის დაკლებაში. ბორში უნდა მიირთვათ…
4 კილოგრამი 3 დღეში
დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ თუ გნებავთ ძალიან მოკლე ვადებში საგრძნობლად დაკლებას, ეს დიეტა თქვენთვისაა. სამ დღეში…
ზამთრის დიეტა
ზამთრის დიეტა არ მოითხოვს თქვენგან შიმშილს. აქედან გამომდინარე მისი საშუალებით მალე ვერ დაიკლებთ, თუმცა შიმშილის გრძნობაც…
3 დღიანი მკაცრი დიეტა
3 დღიანი მკაცრი დიეტა ძალიან ეფექტურია და წონაში 3 კილოგრამს დაგაკლებინებთ. თუმცა თავი შეიკავეთ ამ დიეტისგან…
კეფირის დიეტა
კეფირის დიეტა 3 დღიანია, თუმცა შესაძლებელია მისი 4 დღე დაცვაც. 3 დღის განმავლობაში 2 – 2.5…
ვეგეტარიანელობა და მარხვა დუკანის დიეტის დროს – Dukanis Dieta
მართლმადიდებლურ რელიგიაში არის 4 დიდი მარხვა: მძიმე მარხვა (სააღდგომო), პეტრე-პავლობის მარხვა, მიძინების მარხვა (მარიამობის) და საშობაო…
მჟავე კომბოსტოს დიეტა
მჟავე კომბოსტოს დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2 – 3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტის დროს…
ინდური დიეტა
ინდური დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია ის 15 – 20 დღემდე შეგიძლიათ დაიცვათ, ამ პერიდოში თქვენ არ იგრძნობთ…
დიეტა მუცლისთვის
დიეტა მუცლისთვის ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში დაგეხმარებათ 4 კილოგრამის დაკლებაში. საშურველია დიეტის პერიოდში დღეში 3…
ყაბაყის დიეტა
ყაბაყის დიეტა შეგიძლიათ დაიცვათ ერთი კვირიდან ერთ თვემდე. ყაბაყი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია და ამავდროულად დიეტურიც. მისი…
ფაფის დიეტა
ფაფის დიეტა დიეტა ერთკვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 3 – 4 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ფაფა მიირთვით ან ჰერკულესის…
ვიტამინურ – ცილოვანი დიეტა
ვიტამინურ – ცილოვანი დიეტა ძალიან მარტივი და ეფექტურია. 10 დღეში თქვენ დაიკლებთ 7 – 8 კილოგრამს.…
ერთ კვირიანი ფორთოხლის დიეტა
მოკლევადიანი დიეტა რომელიც დაგეხმარებათ ერთ კვირაში 5 – 7 კილოგრამის დაკლებაში. ბუნებრივია დიეტის შემდეგ დიდი შანსია,…
ფორთოხლის დიეტა
თუ თქვენ ფორთხოხალი გიყვართ, ეს დიეტა თქვენთვისაა. დიეტა 3 კვირიანია და კვირაში 4 – 6 კილოგრამამდე…
ამერიკელი კოსმონავტების დიეტა
ამ დიეტის საშუალებით კვირაში 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ. ეს დიეტა ძალიან ეფექტურია და მთელს მსოფლიოშია…
დიეტა სახამებლის გარეშე
დიეტა სახამებლის გარეშე არის 12 დღიანი და დაგეხმარებათ 6 – 7 კილოგრამის გაკლებაში. ამ დიეტის დროს…
დიეტა ბარძაყებისთვის
უმეტესად ქალისთვის ბარძაყები პრობლემატური ზონაა. ამ დიეტის შემქნელები გვირჩევენ, რომ ყოველდღიური რაციონიდან ყავა, სპირტიანი სასმელები და…
ღვინის დიეტა
დასახელებამ შეცდომაში არ შეგიყვანოთ. დიეტაში არის ღვინო, თუმცა სულ მცირე რაოდენობით და აუცილებლად წიეთელი და მშრალი…
ბულგარული დიეტა
ბულგარული დიეტის ხანგძლივობა მხოლოდ 4 დღეა! მენიუ კი ძალიან მარტივი. დიეტის შემდეგ თვქენ 2 – 3…
ბროკოლის დიეტა
ბროკოლის დიეტა მარტივია და ამავდროულად ძალიან ეფექტური. 10 დღეში დავიკლებთ დაახლოებით 6 – 7 კილოგრამს. მითითებები:…
ანგელოზის დიეტა
დიეტის გრძელდება 13 დღე და დაიკლებთ, დაახლოვებით, 7 – 8 კილოგრამს. მე – 14 დღეს ზომიერად…
ვარსკვლავური დიეტა
მოცემულ დიეტას მიმართავენ მაშინ როდესაც სასწრაფოდ ჭირდებათ წონაში დაკლება. მითითებები: 1 დღე: მთელი დღის განმავლობაში რამდენიც…
რძის და ბანანის დიეტა
ცნობილი დიეტა გემრიელი და მარგებელი ინგრედიენტებით. მითითებები: 1) დღის განმავლოვაში მიიღეთ 3 ცალი ბანანი და 3…
3 დღიანი დიეტა
დიეტის ხანგრძლივობა: არაუმეტეს 3 დღისა. მითითებები: 1) საუზმე: 1 ჭიქა თაფლიანი წყალი (1 ჭიქა წყალი +…
კუჭ-ნაწლავის დიეტა
კუჭ-ნაწლავის დიეტა 10 დღე გრძელდება. ის დაგეხმარებათ ნივთიერებათა ცვლის მოწესრიგებაში და 5 – 7 კილოგრამის დაკლებაში.…
ბოსტნეულის წვნიანი დიეტა
ბოსტნეულის დიეტური წვნიანი. მიიღეთ 7 დღის განმავლობაში მოცემული დანამატებით. მითითებები: წვნიანის რეცეპტი: საშუალო ზომის კომბოსტო, 6…
მეოთხე ფაზა – სტაბილიზაცია / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
მეოთხე ფაზა გრძელდება უკვე მთელი ცხოვრება! 1) ჯანსაღი კვება – მიახლოებით უნდა იკვებოთ ისე როგორც მესამე…
მესამე ფაზა – განმტკიცება / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დუკანის დიეტა მესამე ფაზა (სტაბილიზაცია) ჩვენი ორგანიზმისათვის დამახასიათებელია ამოწურული რესურსების შევსება.სასურველი წონის მიღწევის შემდეგ , აუცილებელია…
მსუბუქი დიეტა
მსუბუქი ორ კვირიანი დიეტა დიეტა წონის ნელა დასაკლებად. მითითებები: 1) 9:00 – 10:00 საათზე: 4 სუფრის…
კივის დიეტა
კივის დიეტის დროს მოგიწევთ უარის თქმა ნახევარფაბრიკატებზე, კონსერვებზე, ძეხვეულზე, ცხიმიან და შემწვარ კერძებზე, მარილზე და შაქარზე.…
3 დღიანი დიეტა
მოცემული დიეტა წონის სწრაფად დაკლების მიზნით გამოიყენება. უკეთესი ეფექტი ექნება, თუ საუნას და მასაჟს შეათავსებთ. მითითებები:…
ბენტინგის დიეტა
დიეტა, რომელიც რამოდენიმე კვირის განმავლობაშიც შეგიძლიათ დაიცვათ. მითითებები: 1) საუზმე: უშაქრო ყავა რძით. 2) სადილი: 250…