დიეტა მუცლისთვის


👆 გამოგვყევით Facebook - ზე და გაეცანით საინტერესო სიახლეებს! 👆

დიეტა მუცლისთვის ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში დაგეხმარებათ 4 კილოგრამის დაკლებაში. საშურველია დიეტის პერიოდში დღეში 3 – 4 მისვლა მუცლის პრესის ვარჯიშის გაკეთება. თითო მისვლა 10 – 15 აწევა.

მითითებები:
1) საუზმე: ერთი მოხარშული კვერცხი, 10 ქლიავი.
2) სადილი: 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი, 100 გრამი გახეხილი სტაფილო.
3) ვახშამი: 50 გრამი ყველი, ერთი ვაშლი, ერთი ჭიქა კეფირი.

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები მონიშნულია *

error

გაუზიარე მეგობრებს ♥