პოლონური დიეტა

პოლონური დიეტა მრავალფეროვანია, მათ შორის ბევრი ხილი და ბოსტნეულია, და რაც მთავარია, არ ახლავს შიმშილის მუდმივი…

დიეტა კალიფორნიიდან 15 დღიანია რომელიც დაგვაკარგინებს 15 კილოს

15 დღიანი დიეტა დაგვაკარგინებს 15 კილოს! საუზმე ყოველდღე: 1 ფორთოხალი, 2 მშრალი სუხარი, 1 ჭიქა ყავა…

20 დღიანი დიეტა ვიკლებთ 12-15 კილოს

დიეტას ვიცავთ 20 დღის განმავლობაში. ვიკლებთ 12 – 15 კილოს დიეტის შემდეგ შეგვიძია მივირთვათ ყველაფერი, მაგრამ…

რუსი ბალერინა გვთავაზობს 2 კვირიან მენიუს რითიც დავიკლებთ 8-10 კილოს

ცნობილი ბალერინა მაია პლისეცკაიას თქმით ნაკლებს თუ არ შევჭამთ, სხვა გზით ადამიანის გახდომის საშუალება ჯერ არ…

ანა იოჰანსონის დიეტა

შვეიცარიელი დიეტოლოგი ანა იოჰანსონი გვთავაზობს 6 დღიან ალტერნატიულ მონო დიეტას. – დღე 1 – თევზი –…

პიერ დუკანის აკროშკა

საჭიროა: – 2 ნაჭერი მჭლე ლორი ან მოხარშული ქათამი – 2 მოხარშული კვერცხი – 4 ბოლოკი…

შემწვარი ქათამი (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 1 მთელი საშუალო ზომის ქათამი – 1 ლიმონი – 1 წითელი მწარე წიწაკა –…

ქათამი ლიმონით (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 3 ქათმის მკერდი – 1 ლიმონი – 1 წითელ წიწაკა – 1 დიდი კბილი…

ქათამი როზმარინით (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 1 მთელი ქათამი, სასურველია თავისუფალი სპექტრი – 4 ახალი როზმარი – 4 ნაჭერი ლიმონი…

შებოლილი ორაგულის ომლეტი (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 6 კვერცხი – 200 გრ შებოლილი ორაგული – 2 სუფრის კოვზი უცხიმო ნატურალური იოგურტი…

ბულგარული წიწაკა (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 4 წითელი ბულგარული წიწაკა – 300გრ მჭლე ხორცი – 1 კვერცხი – 4 სუფრის…

თეთრი სოუსი

საჭიროა: – უცხიმო კეფირი (1.5%) – 170 გ – დაბალკალორიული მაიონეზი – 2 სუფრის კოვზი –…