ვარსკვლავური დიეტა

მოცემულ დიეტას მიმართავენ მაშინ როდესაც სასწრაფოდ ჭირდებათ წონაში დაკლება.

მითითებები:
1 დღე: მთელი დღის განმავლობაში რამდენიც გინდათ იმდენი ტომატის წვენი და წყალზე მოხარშული 250 გრ ბრინჯი უმარილოდ და უშაქროდ.

2 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 200 გრ. ხაჭო და რამდენიც გინდათ იმდენი კეფირი. არ უნდა იშიმშილოთ – როგორც კი იგრძნობთ შიმშილს, ეგრევე დალიეთ კეფირი.

3 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 300 – 350 გრ. მოხარშჲლი მჭლე ხორცი და რამდენიც გინდათ იმდენი უშაქრო ჩაი. სასურველია მწვანე ჩაი, ხოლო ხორციდან სასურველია მოამზადოთ ქათმის ან ინდაურის თეთრი ხორცი ან მჭლე ძროხის ხორცი.

4 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 1 ბოთლი მშრალი, წითელი ღვინო და 200 გრ. უცხიმო ყველი. ამ დღეს უმჯობესია წყალი არ დალიოთ.

ინგრედიენტები:
– ტომატის წვენი
250 გრ. ბრინჯი
200 გრ. ხაჭო
300 გრ. ხორცი
200 გრ. უცხიმო ყველი
1 ბოთლი წითელი ღვინო