თ ე ვ ზ ი (100 გრ) ორაგული – 145 სკუმბრია – 156 სალამურა – 165…
ჭდე: dieta qartulad
ხაჭოს ნამცხვარი (დაბალკალორიული)
საჭიროა: ხაჭო – 150 გრ შვრიის ფანტელი – 120 გრ 1 ცალი ბანანი 1 ჭიქა ქიშმიში…
ანანასის და ავოკადოს სალათი (დაბალკალორიული)
საჭიროა: ანანასი – 100 გრ ავოკადო – 50 გრ წითელი ხახვი – 1 თავი 1 ჩაის…
კენკრისა და ხილის „ტარტალეტკა“ (დაბალკალორიული)
ცომი: 2 ცალი კვერცხის გული 2 სადილის კოვზი მაწონი დანის წვერით – სოდა კარგად აურიეთ ერთმანეთში…
ჟოლოს ჩიზქეიქი (დაბალკალორიული)
ბისკვიტის ინგრედიენტები: 2 კვერცხის ცილა 1 კვერცხის გული 1 სუფრის კოვზი სახამებელი 2 სუფრის კოვზი შვრიის…
შოკოლადის სიროკი (დაბალკალორიული)
ხაჭო: 500 გრ უცხიმო ხაჭო 4 კვერცხის ცილა შაქრის შემცვლელი მინანქარი: 4 კვერცხის გული 250 მლ…
ბადრიჯანი მაწონით (დიაბეტური კერძი)
საჭიროა: – 2 ცალი ბადრიჯანი, – 2 ცალი პამიდორი, – 2 ცალი კვერცხი, – ნახევარი ჭიქა…
უმარილო დიეტა დაგაკლებინებთ 13 კილოს სულ რაღაც 7-10 დღეში
უკრაინელი მომღერალი მარია ბურმაკა გვიდასტურებს რომ იაპონური უმარილო დიეტის მეშვეობით 13 კილო დაიკლო სულ რაღაც 7-10…
შვედური დიეტა 7 კილო 7 დღეში
7 კილო 7 დღეში შვედელი დიეტოლოგებისგან პირველი დღე საუზმე: წიწიბურა, 250 გრამი რძე. სადილი: ბოსტნეულის სალათი…
შოკოლადის 7 დღიანი დიეტა
შესანიშნავი 7 დღიანი დიეტა, მათთვის ვისაც უყვარს ტკბილეული საუზმე: ჭიქა ჩაი და ხორბლის ფუნთუშა (50 გრ)…
2 კვირიანი დიეტა
პირველი კვირა ორშაბათი 3 კვერცხი ან 5 საშუალო ზომის კარტოფილი. გამოვთვალოთ 4 კვება – დილით, შუადღისას,…
ჩაის და კეფირის დიეტა
1 დღე: საუზმე. ჩაი,ერთი სუფრის კოვზი თაფლით, კაკლით, ლეღვით, ლიმნით და ქიშმიშით სადილი. რაც ჩვენ გვინდა…
მოცვის დიეტა 3 დღეში 3 კგ
მოცვის დიეტა რეკომენდირებულია არაუმეტეს 3 დღისა, რადგან წონას ძალიან სწრაფად ვიკლებთ! (მოცვი დაჯილდოვებულია ცხიმების წვით). ამ…
დიეტა დეპრესიის წინააღმდეგ!
მიუხედავად იმისა რომ დიეტა არ ჭრის დეპრესიისგან გამოწვეულ ძირითად პრობლემებს, სწორ კვებას შეუძლია განწყობის ამაღლება! ამიტომ…
ექიმ სენფორდ სიგელის დიეტური ფუნთუშა
მომზადების წესი 1 ჭიქა შვრიის ფანტელები დავფქვათ ყავის საფქვავში. შედეგად მიღებულ ფქვილს დავამატოთ ნახევარი ჭიქა უცხიმო…
5 დღის განმავლობაში, ვიღებთ 1000 კალორიას დღეში და ვიკლებთ 4 კილოს!
ბოსტნეული და ხილი ჩვენი ჯანმრთელობისდა სილამაზის “ჯადოსნური ჯოხია” დიეტოლოგები გვირჩევენ: დღეში 5 ჯერ, ყოველი ჭამის წინ…
პეტა უილსონის 7 დღიანი დიეტა
დღე 1 5 მოხარშული კარტოფილი და 1,5 ლიტრი კეფირი 2 დღე 100 გრ მოხარშული ქათამი, და…
დიეტა კალიფორნიიდან 15 დღეში დაგვაკარგინებს 15 კილოგრამს
15 დღიანი დიეტა დაგვაკარგინებს 15 კილოს! საუზმე ყოველდღე: 1 ფორთოხალი, 2 მშრალი სუხარი, 1 ჭიქა ყავა…
პოლონური დიეტა მრავალფეროვანია, მათ შორის ბევრი ხილი და ბოსტნეულია
პოლონური დიეტა მრავალფეროვანია, მათ შორის ბევრი ხილი და ბოსტნეულია, და რაც მთავარია, არ ახლავს შიმშილის მუდმივი…
ლარისა დოლინას დიეტის შემდეგ დავიკლებთ 5 – 7 კგ – ს
ცნობილი რუსი მომღერლის ლარისა დოლინას დიეტა, შეიძება კეფირის დიეტად ჩავთვალოთ, რადგან ყოველ დღე გვიწევს კეფირის მიღება.…
არაჩვეულებრივი დიეტების ხუთეული
ბანანის იაპონური დიეტა მას შემდეგ რაც გამოიცა ბანანის დიეტის წიგნი, იაპონიაში ბანანის ნამდვილი ბუმი დაიწყო! წიგნში…
კვერცხის დიეტა გრძელდება 4 კვირა და ვიკლებთ 8 კილოს.
კვერცხის დიეტა, სხვა დიეტებისგან განსხვავებით გათვლილია ქიმიურ რეაქციებზე, ვიდრე კალოერიების მიღებაზე. დიეტის დაცვა შეუძლია ყველა ასაკის…
35 დღიანი მონრეალის დიეტა
დიეტა გრძელდება 35 დღე, დიეტის დასრულების შემდეგ კი წონაზე შეგიძლიათ 2-3 წლის განმავლობაში აღარ იდარდოთ! 1,…
იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმებს
იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმას წლების განმავლობაში. საუზმე ტორტი ან ნამცხვარი…
7 დღიანი გემრიელი დიეტა
თვეში რამოდენიმეჯერ გემრიელ 7 დღიან დიეტაზე ყოფნა სულ არ არის ძნელი. ასე რომ, მოიმარაგეთ თქვენი საყვარელი…
დეტოქს – დიეტით 10 დღეში 6 კილოს დაიკლებთ
ათდღიანი დეტოქს – დიეტით თქვენ დაიკლებთ 6 კილოს და გაიწმენდთ ორგანიზმს ტოქსინებისგან. დეტოქსი – კვების ის…
რძის ადვილი დიეტა
ეს დიეტა მათთვისაა განკუთვნილი ვისაც უჭირს ჩვეული პროდუქტის კომპლექტის გარეშე. დიეტის კვების რაციონში შედის: მარცვლეული კვერცხი…
კეტრინ გურსაკის 7 დღიანი დიეტა 4 კილოს დაგვაკლებინებს!
ფრანგი დიეტოლოგის – კეტრინ გურსაკის 7 დღიანი დიეტა 4 კილოს დაგვაკლებინებს! რაც მთავარია ზედმეტი ცხიმები გაქრება…
რძის მონოდიეტა დაჟინებული და მიზანდასახული ადამიანებისათვის
ეს დიეტა დაჟინებული და მიზანდასახული ადამიანებისთვისაა! ასევე რძის მოყვარულთათვის, რადგან სხვა შემთხვევაში შეუძლებელია ამ რაოდენობის რძის…
90 დღიანი დიეტა რომელიც დაგვაკლებინებს 25 კილოს
მსოფლიოში ცნობილი 90 დღიანი დიეტის შემქმნელები გვთავაზობენ 3 თვიან დიეტას, რომელიც დაგვაკლებინებს 25 კილოს. ყოველ მეხუთე…
