5 დღის განმავლობაში, ვიღებთ 1000 კალორიას დღეში და ვიკლებთ 4 კილოს!

ბოსტნეული და ხილი ჩვენი ჯანმრთელობისდა სილამაზის “ჯადოსნური ჯოხია”

დიეტოლოგები გვირჩევენ: დღეში 5 ჯერ, ყოველი ჭამის წინ მივიღოთ რაც შეიძლება სხვადასხვა სახის ხილ-ბოსტნეული.

5 დღის განმავლობაშ, ვიღებთ 1000 კალორიას დღეში და ვიკლებთ 4 კილოს!

1 საუზმე: 0,5 ჭიქა ბოსტნეულის წვენი (სტაფილო, პომიდორი).

2 საუზმე: ბოსტნეულის სალათი, 1 ნაჭერი შავი პური და სალათის ფოთოლი, ახალი ან მჟავე კიტრი, ტკბილი წიწაკა და პომიდორი.

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი ახალი მწვანილი (ოხრახუში, კამა, რეჰანი). ან ხორცი(თევზი) მოხარშული ბოსტნეული და სალათი.

შუადღე: ხილი

ვახშამი: ბოსტნეულის წვნიანი (ხორცის გარეშე)

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.