ეს დიეტა მათთვისაა განკუთვნილი ვისაც უჭირს ჩვეული პროდუქტის კომპლექტის გარეშე.
დიეტის კვების რაციონში შედის:
- მარცვლეული
- კვერცხი
- ბოსტნეულის წვნიანი ან რძე
- ყველი
- ხილი
- ბოსტნეული
- ქატოს პური
სასმელებიდან შეგვიძლია მივიღოთ:
- მინერალური წყალი
- ხილისა
- ბოსტნეულის წვენები
- კომპოტები
- რძე
- ჩაი (სასურველია რძით).
მოცემული პროდუქტებიდან შეგვიძლია მოვამზადოთ კერძები ჩვენი სურვილისამებრ იოგურტთან, კეფირთან, რძესთან, ხაჭოსთან და ყველთან ერთად.
ასევე უნდა გავაკონტროლოთ საკვების რაოდენობა – ჭამაზე თითო პორცია არ უნდა აღემატებოდეს 200 გრამს და საკვების მიღების შუალედი უნდა იყოს 2-3 საათი.
