ეს დიეტა დაჟინებული და მიზანდასახული ადამიანებისთვისაა!
ასევე რძის მოყვარულთათვის, რადგან სხვა შემთხვევაში შეუძლებელია ამ რაოდენობის რძის მიღება. დიეტა გრძელდება 1 კვირა და საკვებ რაციონში შედის მხოლოდ რძე. დიეტის ეფექტისათვის აუცილებელია დავიცვათ რძის მიღების განრიგი და დრო.
დილის რვა საათიდან საღამოს რვა საათამდე ჩვენ უნდა დავლიოთ:
1 დღე – ერთი ჭიქა რძე ყოველ ორ საათში
2 დღე – ერთი ჭიქა რძე ყოველ საათ ნახევარში
3 დღე – ერთი ჭიქა რძე ყოველ ერთ საათში
4 დღე – ერთი ჭიქა რძე ყოველ ნახევარ საათში.
დიეტის დასრულება უნდა მოხდეს ნელ-ნელა. დიეტის დასრულების მეორე და მესამე დღეს (დაწყებიდან 8 და 9 დღეს) აუცილებელია დღის პირველ ნახევარში მივიღოთ ერთი ჭიქა რძე ყოველ ორ საათში, საუზმეზე კი ბოსტნეულის სალათები მივირთვათ.
10 დღეს შეგვიძლია ნელნელა მივიღოთ ჩვეული საკვები.
თუ ცოტა ფიზიკურ დატვირთვასაც დაუმატებთ – თქვენ საკუთარ სხეულს ვერ იცნობთ !
