შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ფაზაში.
ინგრედიენტები:
1 ან 2 ც ნიორი
ქათმის ფილე 1 ცალი
შვრიის ქატო – პირველ ფაზაში 1,5 ს/კ, მეორე ფაზაში 2 ს/კ, მესამე ფაზაში 2,5 ს/კ
მარილი და სუნელები გემოვნებით
მომზადების წესი:
დაჭყლიტეთ ნიორი და აურიეთ შვრიის ქატოს. დაუმატეთ მარილი და სუნელები გემოვნებით. ქათამი ამოავლეთ ამ მასაში,ისე რომ კარგად დაიფაროს. შეგიძლიათ შეწვათ ღუმელში საშუალო ტემპერატურაზე 25 წუთის განმავლობაში, უცხიმო ტაფაზე, ან გრილზე. ნება თქვენია.
გემრიელად მიირთვით.
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
