წვნიანის დიეტა სამ დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2 – 3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტის დროს მოერიდეთ ფიზიკურ დატვირთვას.
მითითებები:
1) საუზმე:
ერთი უცხიმო იოგურტი, ერთი ვაშლი, უშაქრო ყავა ან ჩაი.
2) სადილი:
ბოსტნეულის, საქონლის ხორცის ან ქათმის წვნიანი. ერთი ორცხობილა ან 2 – 3 დღის პური.
3) ვახშამი:
ბოსტნეულის, საქონლის ხორცის ან ქათმის წვნიანი. დესერტად ერთი ფორთოხალი.
4) შუადღეს შეგიძლიათ მიირთვათ 50 გრამი შავი შოკოლადი, ერთი ვაშლი.
ძილის წინ, მწვანე ჩაი.
ინგრედიენტები:
წვნიანი
ვაშლი
იოგურტი
ორცხობილა
ჩაი
ყავა
შოკოლადი
ფორთოხალი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
