კივის დიეტის დროს მოგიწევთ უარის თქმა ნახევარფაბრიკატებზე, კონსერვებზე, ძეხვეულზე, ცხიმიან და შემწვარ კერძებზე, მარილზე და შაქარზე.…
თვე: მაისი 2024
3 დღიანი დიეტა
მოცემული დიეტა წონის სწრაფად დაკლების მიზნით გამოიყენება. უკეთესი ეფექტი ექნება, თუ საუნას და მასაჟს შეათავსებთ. მითითებები:…
ბენტინგის დიეტა
დიეტა, რომელიც რამოდენიმე კვირის განმავლობაშიც შეგიძლიათ დაიცვათ. მითითებები: 1) საუზმე: უშაქრო ყავა რძით. 2) სადილი: 250…
ალუბლის დიეტა
ზაფხულის დადგომასთან ერთად დიეტის დაცვა გაცილებით მარტივი ხდება. წელიწადის ამ დროისთვის ერთ – ერთი საუკეთესო ალუბალს…
ალუბლის ექსპრეს დიეტა
ალუბლის მოკლევადიანი დიეტა ძალიან სასარგებლოა, ის გაწმენდს თქვენს ორგანიზმს და თან რამდენიმე კილოგრამსაც დაგაკლებინებთ. დიეტის ხანგძლივობა…
ერთ კვირიანი დიეტა
ერთ კვირიანი დიეტა იმათვისაა ვისაც მოკლე დროში მაქსიმალურად უნდა დაკარგოს შეძენილი არასასურველი კილოგრამები. დიეტის გნმავლობაში 5…
დიეტა ლამაზი მკერდისთვის
უმეტესად ქალები დიეტას იცავენ, რათა რაც შეიძლება მეტიად დაიკლონ. თუმცა დიეტის მთავარი მიზანი სილამაზეა. ალბათ ყველანი…
დიეტა მესამე ჯგუფის სისხლისთვის
მესამე ჯგუფის სისხლის მქონე ადამიანებისთვის დიეტა საკმაოდ მრავალფეროვანი საკვების მიღებას ითვალისწინებს, ხორციდან დაწყებული ბოსტნეულის და რძის…
ესპანური 3 დღიანი დიეტა
ესპანური 3 დღიანი დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა შესბამისად ძალიან ეფექტურია. 3 დღეში ტქვენ 3 – 4…
დიეტა 2, 4, 6, 8
დიეტა 2, 4, 6, 8 საკმაოდ მკაცრია. მან თავისი სახელი მიიღო დღიურად მისაღები კალორიების გამო. დიეტა…
2 დღიანი ბალერინების დიეტა
2 დღიანი ბალერინების დიეტა საკმაოდ მარტივია რადგან მშიერი არ ხართ, ამასთან ერთად კი ეფექტურიცაა. 2 დღე…
90 დღიანი დიეტა
90 დღიანი დიეტა გათვლილია ძალიან ჭარბი წონის ადამიანებისთვის და დაეხმარებათ მათ სამ თვეში 18 – 25…
12 დღიანი დიეტა
12 დღიანი დიეტის დაცვის შემთხვევაში თქვენ 9 – 10 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა ძალიან ეფექტურია თუმცა დაბალკალორიულობის…
დიეტა მეოთხე ჯგუფის სისხლისთვის
მეოთხე სისხლის ჯგუფის მქონე ადამიანები ყველაზე ცოტანი არიან. ისინი მთელი მოსახლეობის დაახლოებით 5% შეადგენენ. მათთვის ყველაზე…
დიეტა მეორე ჯგუფის სისხლისთვის
მეორე ჯგუფის სისხლის მქონე ხალხისთვის უმჯობესია სრულად ბოსტნეულის დიეტა დაიცვან. მთავარი მენიუ უნდა შედგებოდეს ბოსტნეულისგან, ნებისმიერ…
ყურძნის დიეტა
ყურძნის დიეტა – მისი საშუალებით 4 დღეში 2 – 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ეს დიეტა ძალიან სასრგებლოა,…
წყლის დიეტა
წყლის დიეტა – ამაზე მარტივი დიეტა ალბათ დედამიწაზე არ არსებს, თქვენ არ ცვლით საკუთარ რაციონს და…
ჩინური დიეტა
ჩინური დიეტა ორ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 6 – 7 კილოგრამს დაიკლებთ. ჩინური დიეტის დროს მაქსიმალურად…
აღმოსავლური დიეტა
აღმოსავლური დიეტა არ გამოირჩევა მრავალფეროვნებით. დიეტის ხანგრძლივობა 10 დღეა და 4 – 5 კილოგრამს დაიკლებთ. საკვები…
ჰოლანდიური დიეტა
ჰოლანდიური დიეტა იმათთვისაა ვინც შიმშილის გრძნობას ვერ იტანს და კარგად ჭამასაა მიჩვეული. დიეტა ერთ კვირიანი, მისი…
დიეტა პირველი ჯგუფის სისხლისთვის
ადამიანები პირველი ჯგუფის სისხლით მოსახლეობის დაახლოებით 34% შეადგენენ. თუ თქვენ კაცობრიობის ამ მესამედს წარმოადგენთ – ეს…
ჰოლივუდური დიეტა
ჰოლივუდური დიეტა გრძელდება 2 კვირა და წონაში 7 – 9 წილოგრამამდე დაგაკლებინებთ. ამ დიეტის დროს შიმშილი…
დიეტა დეპრესიის წინააღმდეგ
უტრეხტის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევაში 10 წლის განმავლობაში მონაწილეობდა 20 – დან 93 წლამდე ასაკის 1000 ქალი.…
2 დღიანი დიეტა
2 დღიანი დიეტა მკაცრია თუმცა 2 დღის გაძლება არ არის რთული. ამ პერიოდში თქვენ 2 კილოგრამ…
კეფირის და ვაშლის დიეტა
კეფირის და ვაშლის დიეტა 2 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 1 – 2 კილოგრამს დაიკლებთ. ეს…
დიეტა გამხდარი ფეხებისთვის
ალბათ ყველა ქალის ოცნებაა ქონდეს ლამაზი და მოხდენილი ფეხები. დიეტა გამხდარი ფეხებისთვის არის ერთ კვირიანი და…
6 დღიანი დიეტა
6 დღიანი დიეტა მკაცრია, თუმცა ძალიან ეფექტურია. დიეტის პერიოდში ტქვენ 5 – 6 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტის…
ხორცის განტვირთვის დღე
ხორცის განტვირთვის დღე საკმაოდ მარტივია. ის შეგიძლიათ დაიცვათ კვირაში ან ორ კვირაში ერთხელ. ამ დღეს თქვენ…
ბადრიჯანის ჯანსაღი დიეტა
ბადრიჯანის ჯანსაღი დიეტა 3 – 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2 – 3 კილოგრამს დაიკლებთ.…
დუკანის დიეტა მეორე ფაზა – მონაცვლეობა / Dukanis Dieta
დუკანის დიეტა მეორე ფაზა – მონაცვლეობა კრუიზი. მეორე ფაზა გრძელდება მანამ, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ წონას.…
ვაშლის განტვირთვის დღე
ვაშლის განტვირთვის დღე შეგიძლიათ დაიცვათ კვირაში ერთხელ. ამ დღეს თქვენ 500 – 800 გრამამდე დაიკლებთ. ვაშლის…
დიეტა ცხიმის დასაწვავად
დიეტა ცხიმის დასაწვავად ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-6 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ამ დიეტას მარტივს ვერ…
ჯანჯაფილის დიეტა
ჯანჯაფილის დიეტა არის მათთვის ვისაც გარკვეული მიზეზების გამო არ შეუძლიათ ჩვეულებრივი დაბალკალორიული დიეტების დაცვა. ეს დიეტა…
ვეგეტარიანული დიეტა
ვეგეტარიანული დიეტა 10 დღიანია, ამ პერიოდში თქვენ 4-7 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია, მის დროს…
თავისუფალი დიეტა
თავისუფალი დიეტა ორ კვირიანია და ამ პერიოდში 5-8 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა არ არის მკაცრი რადგან იგი…
ტკბილი დიეტა
უმეტესობისთვის ტკბილეული ასოცირდება ზედმეტი კილოგრამების მატებასთან. ეს 3 დღიანი დიეტა კი უმეტესად ტკბილი პროდუქტებისგან შედგება. 3…
ბალის დიეტა
ბალის დიეტა 3 დღიანია, იგი არაა რთული დასაცავი და თქვენ ამ პერიოდში 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. ბალის…
ნივრის დიეტა
ნიორის დიეტის ხანგძლივობა 4 დღეა და ამ პერიოდში თქვენ დაახლოებით სამი კილოგრამით დაიკლებთ. არ დაიცვათ ეს…
იოგურტის დიეტა
იოგურტისდიეტა 7-14 დღიანია ამ პერიოდში კვირაში 4-5 კილოგარმს დაიკლებთ. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი და მისი…
ყავის დიეტა
ყავის დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-7 კილოგრამს დაიკლებთ.დიეტა საკმაოდ მკაცრია თუმცა ყავის მოყვარულებისთვის…
სილამაზის სალონის დიეტა
სილამაზის სალონის დიეტა საკმაოდ მკაცრია და მისი დაცვა სრულად არაა იოლი. თუმცა შედეგი გარანტირებული იქნება, 6…
ხაჭოს და ბრინჯის დიეტა
ხაჭოს და ბრინჯის დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია,…
თევზის და ბოსტნეულის დიეტა
თევზის და ბოსტნეულის დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია ის 2 კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-6 კილოგრამით…
განტვირთვის დღე თევზით
განტვირთვის დღე თევზით 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2 კილოგრამამდე დაიკლებთ. თევზის მოყვარულებისთვის დიეტის ეს…
შავი ქლიავის დიეტა
შავი ქლიავის დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია ორ კვირაში თქვენ 4-6 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ამ დიეტის დროს არ…
