6 დღიანი დიეტა

6 დღიანი დიეტა მკაცრია, თუმცა ძალიან ეფექტურია. დიეტის პერიოდში ტქვენ 5 – 6 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტის გამეორება ერთ თვეზე ადრე არ არის რეკომენდირებული.

მითითებები:
1) პირველი და მეორე დღე: სვამთ მხოლოდ 5 – 5 ჭიქა თბილ რძეს.

2) მესამე და მეოთხე დღე: 09:00 – 1 ჭიქა ნალექიანი ყავა და კარაქიანი პური, 14:00 – მოხარშული კვერცხი, 16:00 – 100 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, 19:00 – ერთი ჭიქა კეფირი

3) მეხუთე და მეექვსე დღე: 09:00 – 2 ვაშლი; 14:00 – ბოსტნეულის სალათა ზეთით და ცხიმით; 16:00 – იგივე სალათა; 19:00 – 2 ვაშლი.

ინგრედიენტები:
კვერცხი
ხორცი
ბოსტნეული
რძე
პური
ყავა
კარაქი