ტკბილი დიეტა

უმეტესობისთვის ტკბილეული ასოცირდება ზედმეტი კილოგრამების მატებასთან. ეს 3 დღიანი დიეტა კი უმეტესად ტკბილი პროდუქტებისგან შედგება. 3 დღეში თქვენ 2 კილოგრამამადე დაიკლებთ.

მითითებები:
1) დღე – საუზმე – მწვანე ჩაი ლიმონით, რამდენიმე ხილის, ჩაის კოვზი თაფლი.
სადილი – 2 სენდვიჩი ჭვავის პურით და ყველით, ჩაი ორი კოვზი ხილის ჯემით ან თაფლით.
ვახშამი – ერთი ფინჯანი ბულიონი, ხილის სალათა.

2) დღე – საუზმე – 2 კვერცხი, ჩაი ლიმონით და ჩაის კოვზი თაფლით.
სადილი – ხილის სალათა არაჟნით, 150 გრამი ხილის ნაყინი.
ვახშამი – 1 ნაჭერი ჭვავის პური, მოხარშული ბოსტნეული, ერთი მუჭა ფინიკი, 1 ჭიქა კეფირი.

3) დღე – საუზმე – შვრიის ფაფა ერთი მუჭა ქიშმიშით და ჩაის კოვზი თაფლით, მწვანე ჩაი.
სადილი – 150 გრ უცხიმო ხაჭო, დიდი ვაშლი, ჩაის კოვზი თაფლი ან მურაბა.
ვახშამი – 150 გრ მოხარშული თევზი, ბოსტნეულის სალათა, ერთი ჭიქა რძე.

ინგრედიენტები:
ჩაი
ლიმონი
კეფირი
ბოსტნეული
ხილის ჯემი
თაფლი
ბულიონი
ნაყინი
ფინიკი
პური
არაჟანი
თევზი
რძე
ხაჭო