დუკანის დიეტა

დუკანის დიეტა 4 ფაზად დაყოფილი დიეტაა და მისი ავტორის თქმით, საშუალებას გვაძლევს დავიკლოთ დაახლოებით 5 კგ…

ფრანგული დიეტის ხანგრძლივობა 7 – 8 დღეა და თქვენ 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ

ფრანგული დიეტის ხანგძლივობა 7 – 8 დღეა ამ პერიოდში თქვენ 3 – 4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა…

შიმშილი გახდომისთვის ალბათ ყველაზე რთული დიეტაა (თუ ეწოდება დიეტა)

შიმშილი გახდომისთვის ალბათ ყველაზე რთული დიეტაა (თუმცა დიეტასაც ვერ დავარქმევთ). ზოგი ადამიანისთვის კი საერთოდ შეუძლებელია რამდენიმე…

პურის დიეტა 3 დღიანია ამ პერიოდში თქვენ 2 – 3 ზედმეტ კილოგრამს დაიკლებთ

პურის დიეტა ერთ – ერთი ყველაზე იაფფასიანი დიეტაა (ფინანსური თვალსაზრისით). დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში…

საქმიანი დიეტა ერთ კვირიანია და წონაში 4 – 5 კილოგრამს დაგაკლებინებთ

საქმიანი დიეტა არის მათთვის ვისაც თითქმის არ აქვს თავისუფალი დრო და აქედან გამომდინარე ჯანმრთელი კვების კონტროლი…

უმარილო დიეტის ხანგძლივობა 2 კვირაა და 7 – 10 კილოგრამამდე დაიკლებთ

მარილი ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ორგანიზმისთვის. მაგრამ არა იმ რაოდენობით, რამდენას ჩვენ ჩვეულებრივ ვიღებთ. ამ დიეტის ხანგძლივობა…

თეთრი დიეტა ერთ კვირიანია და დაახლოებით 5 – 6 კილოგრამს დაიკლებთ

თეთრი დიეტა შედგება უმეტესად რძის პროდუქტებისგან, ზუსტად აქედან გამომდინარეობს მისი სახელიც. თუ თქვენ გიყვართ რძის პროდუქტები…

წიწიბურას დიეტით ერთი კვირის განმავლობაში წონაში 10კგ – მდე იკლებთ

ერთკვირიანი დიეტა, რომლის განმავლობაში წონაში 10 კილოგრამამდე იკლებთ. წიწიბურა კლავს შიმშილის გრძნობას და წმენდს ორგანიზმს. მითითებები:…

ამერიკული დიეტა ვახშამის გარეშე

ამერიკული დიეტა არ კრძალავს არაფერს, გარდა ვახშმისა. ტკბილეული, ფუნთუშეული, ღვინო, ლუდი და სხვა ალკოჰოლი – შეგიძლიათ…

2 კვირიანი ამერიკული დიეტით 10 – 12 კილოგრამს დაიკლებთ

თუკი ამ დიეტას სწორად შეასრულებთ, 2 კვირაში დაახლოებით 10 – 12 კილოგრამს დაიკლებთ. ამასთან ერთად კი…

ბანანის დიეტა მარტივი და ეფექტურია. ერთ კვირაში თქვენ დაიკლებთ 5 – 7 კილოგრამს

ბანანის დიეტა ძალიან მარტივია და ეფექტურია. ერთ კვირაში თქვენ დაიკლებთ 5 – 7 კილოგრამს. კილოგრამების დაკლებასთან…

ბალერინების დიეტით შესაძლებელია 3 – დან 5 კილოგრამამდე წონაში დაკლება

დიეტა გამოიყენება თვეში ერთხელ, სამი დღის განმავლობაში. უარი უნდა ვთქვათ შაქრისა და მარილის მიღებაზე. შესაძლებელია 3…

საზამთროს დიეტა 15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს

15 დღეში თქვენ დაიკლებთ დაახლოებით 8 კილოგრამს. მითითებები: 1) დღის განმავლობაში მიირთვით საზამთრო თქვენი წონის შესაბამისად…

გასახდომი საუზმე 10 დღიანი დიეტა

სხვადასხვა ინგრედიენტებისგან შემდგარი 10 დღიანი დიეტა – საუზმე. მითითებები: 1) კარგად აურიეთ მოცემული ინგრედიენტები 2) მიირთვით…

ცილების ეფექტური დიეტა

მითითებები: 1) პირველი 2 კვირა უნდა მიიღოთ მხოლოდ ცილები: 2) – ხორცი და მისი ნაწარმი, თევზეული;…

ყავის მუსი / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta

ინგრედიენტები: 60 მლ დაბალცხიმიანი რძე 1 ჩ/კ ხსნადი ყავა 3 კვერცხი დამატკბობელი გემოვნებით მომზადების წესი: რძეს…

ქათმის ნაგეთსი დუკანურად / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta

შეგიძლიათ მიირთვათ პირველი ფაზიდან ინგრედიენტები: 1 ჭიქა დაბალ პროცენტიანი იოგურტი ან არაჟანი 1 ჭიქა ქათმის ფილე,წვრილად…

ქათმის ფილე ნივრით და შვრიის ქატოთი / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta

შეგიძლიათ მიირთვათ ყველა ფაზაში. ინგრედიენტები: 1 ან 2 ც ნიორი ქათმის ფილე 1 ცალი შვრიის ქატო…

პომიდვრის წვენის დიეტა 12 დღიანია და თქვენ 4-7 კილოგრამს დაიკლებთ

თუ თქვენ გიყვართ პომიდვრის წვენი აუცილებლათ ცადეთ პომიდვრის წვენის დიეტა. ის 12 დღიანია და ამ პერიოდში…

5 კგ 3 დღეში თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ დაკლება ეს დიეტა თქვენთვის არის

მინუს 5 კილოგრამი 3 დღეში – ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი დიეტაა, მაგრამ თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ კილოგრამების დაკლება…

ერთი ჭიქის დიეტა 2-3 კვირიანია და კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამს დაიკლებთ

ერთი ჭიქის დიეტა 2-3 კვირიანია და კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ. დიეტა ძალიან მარტივი…

წვენის განტვირთვის დღე საკმაოდ ეფექტიურია 1 დღეში 1 კგ დაიკლებთ

წვენის განტვირთვის დღე საკმაოდ ეფექტიურია. ის ერთ დღიანია და ამ დღეს თქვენ ერთ კილოგრამამდე დაიკლებთ. რეკომენდირებულია…

შერეული დიეტა 20-30 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 7-10 კგ დაიკლებთ

შერეული დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია. ის 20-30 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 7-10 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ…

მიუსლის დიეტა 4-5 დღიანია და თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ

მიუსლის დიეტა მოკლევადიანი, ეფექტიური და გემრიელია. დიეტა 4-5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ…

ძველი ინგლისური დიეტა 5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კგ დაიკლებთ

ძველი ინგლისური დიეტა 5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა დაბალკალორიულია და საკმაოდ…

რძის და პომიდორის დიეტა 2-3 დღიანია და დღეში 1 კილოგრამამდე დაიკლებთ

რძის და პომიდვრის დიეტა 2-3 დღიანია, იგი საკმაოდ მკაცრია და რთული დასაცავია, თუმცა ძალიან ეფექტიური, ამ…

ბანანის და ხაჭოს დიეტა 3 დღიანია და თქვენ 2-3 კგ ზედმეტ წონას დაილებთ

ბანანის და ხაჭოს დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაილებთ. დიეტის…

იოგურტის და ხაჭოს დიეტა 6 დღიანია და თქვენ 3-5 კგ ზედმეტ წონას დაიკლებთ

იოგურტის და ხაჭოს დიეტა 6 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ. დიეტა…

ხაჭოს და გრეიფრუტის დიეტა 3 დღეში – 3 კილოგრამი

ხაჭოს და გრეიფრუტის დიეტა დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ერთფეროვანი თუმცა 3 დღე ამ დიეტის დაცვა სავსებად…

პირველი ფაზა – შეტევა / დუკანის დიეტა – dukanis dieta

ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგის პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა შედგება 4 ფაზისგან. პირველ ფაზაში დაშვებულია 72 დასახელების ცილის…

დუკანის ექსპრეს დიეტა – საფეხური

ფრანგმა ექიმმა-დიეტოლოგმა და ნუტრიციტოლოგმა პიერ დუკანმა ბოლო წლებში შეიმუშავა ახალი, თავისი დიეტის საკმაოდ საინტერესო ვარიანტი, სახელწოდებით…

ნახევარი პორციის დიეტა უნდა დავიცვათ ორი ან სამი კვირა

ნახევარი პორციის დიეტა უნდა დავიცვათ ორი ან სამი კვირა. დაკლებული კილოგრამები ინდივიდუალურია იმის მიხედვით რა საკვებს…

სტიუარდესების დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კგ – მდე დაიკლებთ

სტიუარდესების დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ამავდროულად ძალიან ეფექტური. დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5…

ბრინჯის მკაცრი დიეტა დაგეხმარებათ 8 დღეში 7-8 კილოგრამი დაიკლოთ

ბრინჯის მკაცრი დიეტა დაგეხმარებათ 8 დღეში 7-8 კილოგრამი დაიკლოთ. დიეტა ძალიან მკაცრია თუმცა ეფექტური. ნუ დაიცავთ…

გარგარის განტვირთვის დღით თქვენ ერთ კილოგრამამდე ზედმეტ წონას დაიკლებთ.

გარგარის განტვირთვის დღე შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ ან მაქსიმუმ ორჯერ დაიცვათ. ამ დღეს თქვენ ერთ კილოგრამამდე ზედმეტ…

თაფლის და ბრინჯის დიეტა ერთ კვირიანია. თქვენ 3-5 კილოგრამამდე დაიკლებთ

თაფლის და ბრინჯის დიეტა ერთ კვირიანია. დიეტის განმავლობაში თქვენ 3-5 კილოგრამამდე დაიკლებთ. თაფლის მოყვარულებისთვის დიეტა განსაკუთრებით…

მოდელების დიეტა 3 დღიანია ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ

მოდელების დიეტა 3 დღიანია ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ეს სტანდარტული ექსპრეს დიეტაა და იდეალურია…

უპურო დიეტის დროს თქვენი რაციონი არ იცვლება! უარი უნდა თქვათ პურზე

უპურო დიეტის დროს თქვენი რაციონი არ იცვლება, გარადა ერთისა, თქვენ უარი უნდა თქვათ პურზე, ფუნთუშებზე და…

სტაფილოს დიეტა საკმაოდ მკაცრია 3 დღეში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ

სტაფილოს დიეტა საკმაოდ მკაცრია. მისი ხანგრძლივობა 3 დღეა და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დღის…

მოდელების მკაცრი დიეტა 3 დღიანია და თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ

მოდელების მკაცრი დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ნუ დაიცავთ ამ დიეტას…

მექსიკური დიეტა 4 დღიანია. ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ

მექსიკური დიეტა 4 დღიანია. ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ 4 დღე…

რძის დიეტა 5 დღიანია. ამპერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამამდე დაიკლებთ

რძის დიეტა 5 დღიანია. ამპერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია რძის მოყვარულებისთვის, რომლებსაც მოკლე ვადებში…

რძის და მწვანე ჩაის დიეტა ერთ დღიანია და თქვენ ერთ კილოგრამს დაიკლებთ

რძის და მწვანე ჩაის დიეტა მხოლოდ ერთ დღიანია, ამ პერიოდში თქვენ ერთ კილოგრამს დაიკლებთ. ასე რომ…

ბოსტნეულის მარტივი დიეტა დაიცავით ერთი თვე და თქვენ 4-7 კგ – მდე დაიკლებთ

ბოსტნეულის მარტივი დიეტა დაიცავით ერთი თვე და ამ პერიოდში თქვენ 4-7 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი…

კიტრის დიეტა სამ დღიანია და საკმაოდ მკაცრია თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ

კიტრის დიეტა სამ დღიანია და საკმაოდ მკაცრია, თუმცა ძალიან ეფექტური. თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია…

error

გაუზიარე მეგობრებს ♥