მექსიკური დიეტა 4 დღიანია. ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ 4 დღე გაძლება არც თუ ისე რთულია.
მითითებები:
1) დღე:
საუზმე – უშაქრო ყავა, ფორთოხალი, ორი მოხარშული კვერცხი.
სადილი – 8 ცალი შავი ქლიავი.
ვახშამი – ფორთოხალი, კვერცხი.
2) დღე:
საუზმე – უშაქრო ყავა, 50 გრამი დაბალცხიმიანი ყველი.
სადილი – ფორთოხალი, კვერცხი.
ვახშამი – ერთი ჭიქა კეფირი, მსხალი.
3) დღე:
საუზმე – უშაქრო ჩაი.
სადილი – კიტრი, პომიდორი, 50 გრამი. დაბალცხიმიანი ყველი.
ვახშამი – ერთი ჭიქა რძე.
4) დღე:
საუზმე – მიუსლი ნებისმიერ წვენთან ერთად.
სადილი – კიტრი, პომიდორი, კვერცხი.
ვახშამი – ორი ფორთოხალი.
ინგრედიენტები:
ჩაი
ყავა
მიუსლი
კეფირი
წვენი
კვერცხი
მსხალი
ფორთოხალი
კიტრი
პომიდორი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
