სტიუარდესების დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ამავდროულად ძალიან ეფექტური. დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კილოგრამამდე ზედმეტ წონას დაიკლებთ.
მითითებები:
1) საუზმე: ჰერკულესი წყალზე, 1 ჭიქა შავი ჩაი ერთ კოვზ შაქართან ერთად.
სადილი: 2 ნებისმიერი ბოსტნეული, 250 გრამი ქათმის ბულიონი.
ვახშამი: ერთი მოხარშული ქათმის მკერდი.
2) საუზმე: 1 ჭიქა ვაშლის წვენი, ერთი ვაშლი.
სადილი: ერთი მოხარშული ქათმის მკერდი.
ვახშამი: 100 გრამი უცხიმო ხაჭო.
3) საუზმე: 1 ნებისმიერი ხილი, ერთი იოგურტი.
სადილი: 100 გრამი მოხარშული ხორცი.
ვახშამი: ერთი თეფში წიწიბურა.
4) საუზმე: ერთი ნებისმიერი ხილი.
სადილი: ერთი პომიდორი, 150 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი.
ვახშამი: 3 მოხარშული კარტოფილი.
ინგრედიენტები:
ჰერკულესი
ჩაი
ხორცი
ვაშლი
პომიდორი
ხაჭო
იოგურტი
კარტოფილი
წიწიბურა
ბულიონი
ხილი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
