მითითებები:
1) პირველი 2 კვირა უნდა მიიღოთ მხოლოდ ცილები:
2) – ხორცი და მისი ნაწარმი, თევზეული; – უშაქრო ჩაი, ან ყავა – არანაირი ბოსტნეული! მხოლოდ ხილი და მწვანილი; – არანაირი საწებლები! მხოლოდ მაიონეზი და ისიც, მცირე რაოდენობით; – კერძები უმჯობესია – მოხარშული, მაგრამ თუ შეწვავთ – მხოლოდ კარაქში; – რძის ნაწარმი შეგიძლიათ მიირთვათ შეუზღუდავად; – არანაირი პური და მარილი!
3) მესამე კვირას ყოველდღიურად ამატებთ 1 კიტრს და 1 ვაშლს. მეოთხე კვირას მიირთმევთ მხოლოდ ბოსტნეულს და ზეთზე დამზადებულ საკვებს. არანაირი ცილების შემცველი პროდუქტი! აგრეთვე შეგიძლიათ მიიღოთ ნატურალური წვენები.
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
