ჩაის დიეტა 5-6 დღიანია. დიეტა არ არის ძალიან მკაცრი და ფაქტობრივად არ აქვს აკრძალვები. დიეტის განმავლობაში…
ჭდე: დიეტური
დიეტა საათების მიხედვით
დიეტა საათის მიხედვით ერთ თვიანია და ამ პერიოდში თქვემ 6-8 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტის მიხედვით საკვები ზუსტად…
სამ დღიანი ზაფხულის დიეტა
სამ დღიანი ზაფხულის დიეტის დროს თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. მსგავს მოკლევადიან დიეტებთან შედარებით ეს საკმაოდ ადვილი…
ხილის დიეტა
ხილის დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-6 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა ხილის…
შოკოლადის განტვირთვის დღე
შოკოლადის განტვირთვის დღის დროს თქვენ 1 კილოგრამს დაიკლებთ. შოკოლადის მოყვარულებისთვის ძალიან სასიამოვნო გამოსავალია წონაში დასაკლებად. თუმცა…
შვეიცარიული დიეტა
შვეიცარული დიეტა ერთ თვიანია, ის არ არის მკაცრი და საკმაოდ ადვილი დასაცავია. დიეტის დროს თქვემ 5-8…
ჩეხური დიეტა
ჩეხური დიეტა 5-6 დღიანია, იგი არ არის ძალიან მკაცრი. დიეტის პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა…
7 დღიანი მკაცრი დიეტა
7 დღიანი მკაცრი დიეტის დაცვა არაა რეკომენდირებული იმ ადამიანებისთვის , ვისაც ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ. დიეტის განმავლობაში…
პომიდვრის წვენის დიეტა 12 დღიანია და თქვენ 4-7 კილოგრამს დაიკლებთ
თუ თქვენ გიყვართ პომიდვრის წვენი აუცილებლათ ცადეთ პომიდვრის წვენის დიეტა. ის 12 დღიანია და ამ პერიოდში…
5 კგ 3 დღეში თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ დაკლება ეს დიეტა თქვენთვის არის
მინუს 5 კილოგრამი 3 დღეში – ერთ-ერთი ყველაზე მკაცრი დიეტაა, მაგრამ თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ კილოგრამების დაკლება…
ერთი ჭიქის დიეტა 2-3 კვირიანია და კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამს დაიკლებთ
ერთი ჭიქის დიეტა 2-3 კვირიანია და კვირაში თქვენ 1-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ. დიეტა ძალიან მარტივი…
წვენის განტვირთვის დღე საკმაოდ ეფექტიურია 1 დღეში 1 კგ დაიკლებთ
წვენის განტვირთვის დღე საკმაოდ ეფექტიურია. ის ერთ დღიანია და ამ დღეს თქვენ ერთ კილოგრამამდე დაიკლებთ. რეკომენდირებულია…
შერეული დიეტა 20-30 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 7-10 კგ დაიკლებთ
შერეული დიეტა საკმაოდ გრძელვადიანია. ის 20-30 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 7-10 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ…
მიუსლის დიეტა 4-5 დღიანია და თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ
მიუსლის დიეტა მოკლევადიანი, ეფექტიური და გემრიელია. დიეტა 4-5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ…
ძველი ინგლისური დიეტა 5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კგ დაიკლებთ
ძველი ინგლისური დიეტა 5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა დაბალკალორიულია და საკმაოდ…
რძის და პომიდორის დიეტა 2-3 დღიანია და დღეში 1 კილოგრამამდე დაიკლებთ
რძის და პომიდვრის დიეტა 2-3 დღიანია, იგი საკმაოდ მკაცრია და რთული დასაცავია, თუმცა ძალიან ეფექტიური, ამ…
ბანანის და ხაჭოს დიეტა 3 დღიანია და თქვენ 2-3 კგ ზედმეტ წონას დაილებთ
ბანანის და ხაჭოს დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაილებთ. დიეტის…
იოგურტის და ხაჭოს დიეტა 6 დღიანია და თქვენ 3-5 კგ ზედმეტ წონას დაიკლებთ
იოგურტის და ხაჭოს დიეტა 6 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ. დიეტა…
ხაჭოს და გრეიფრუტის დიეტა 3 დღეში – 3 კილოგრამი
ხაჭოს და გრეიფრუტის დიეტა დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ერთფეროვანი თუმცა 3 დღე ამ დიეტის დაცვა სავსებად…
დუკანის დიეტა პირველი ფაზა – შეტევა / Dukanis Dieta
დუკანის დიეტა პირველი ფაზა – შეტევა – ცნობილი ფრანგი დიეტოლოგის პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა შედგება 4…
დუკანის ექსპრეს დიეტა – საფეხური
დუკანის ექსპრეს დიეტა – ფრანგმა ექიმმა-დიეტოლოგმა და ნუტრიციტოლოგმა პიერ დუკანმა ბოლო წლებში შეიმუშავა ახალი, თავისი დიეტის…
ნახევარი პორციის დიეტა უნდა დავიცვათ ორი ან სამი კვირა
ნახევარი პორციის დიეტა უნდა დავიცვათ ორი ან სამი კვირა. დაკლებული კილოგრამები ინდივიდუალურია იმის მიხედვით რა საკვებს…
სტიუარდესების დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კგ – მდე დაიკლებთ
სტიუარდესების დიეტა საკმაოდ მკაცრია და ამავდროულად ძალიან ეფექტური. დიეტა 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3-5…
ბრინჯის მკაცრი დიეტა დაგეხმარებათ 8 დღეში 7-8 კილოგრამი დაიკლოთ
ბრინჯის მკაცრი დიეტა დაგეხმარებათ 8 დღეში 7-8 კილოგრამი დაიკლოთ. დიეტა ძალიან მკაცრია თუმცა ეფექტური. ნუ დაიცავთ…
გარგარის განტვირთვის დღით თქვენ ერთ კილოგრამამდე ზედმეტ წონას დაიკლებთ.
გარგარის განტვირთვის დღე შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ ან მაქსიმუმ ორჯერ დაიცვათ. ამ დღეს თქვენ ერთ კილოგრამამდე ზედმეტ…
თაფლის და ბრინჯის დიეტა ერთ კვირიანია. თქვენ 3-5 კილოგრამამდე დაიკლებთ
თაფლის და ბრინჯის დიეტა ერთ კვირიანია. დიეტის განმავლობაში თქვენ 3-5 კილოგრამამდე დაიკლებთ. თაფლის მოყვარულებისთვის დიეტა განსაკუთრებით…
მოდელების დიეტა 3 დღიანია ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ
მოდელების დიეტა 3 დღიანია ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ეს სტანდარტული ექსპრეს დიეტაა და იდეალურია…
უპურო დიეტის დროს თქვენი რაციონი არ იცვლება! უარი უნდა თქვათ პურზე
უპურო დიეტის დროს თქვენი რაციონი არ იცვლება, გარადა ერთისა, თქვენ უარი უნდა თქვათ პურზე, ფუნთუშებზე და…
სტაფილოს დიეტა საკმაოდ მკაცრია 3 დღეში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ
სტაფილოს დიეტა საკმაოდ მკაცრია. მისი ხანგრძლივობა 3 დღეა და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დღის…
მოდელების მკაცრი დიეტა 3 დღიანია და თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ
მოდელების მკაცრი დიეტა 3 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ნუ დაიცავთ ამ დიეტას…
მექსიკური დიეტა 4 დღიანია. ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ
მექსიკური დიეტა 4 დღიანია. ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მკაცრია, მაგრამ 4 დღე…
რძის დიეტა 5 დღიანია. ამპერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამამდე დაიკლებთ
რძის დიეტა 5 დღიანია. ამპერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია რძის მოყვარულებისთვის, რომლებსაც მოკლე ვადებში…
რძის და მწვანე ჩაის დიეტა ერთ დღიანია და თქვენ ერთ კილოგრამს დაიკლებთ
რძის და მწვანე ჩაის დიეტა მხოლოდ ერთ დღიანია, ამ პერიოდში თქვენ ერთ კილოგრამს დაიკლებთ. ასე რომ…
ბოსტნეულის მარტივი დიეტა დაიცავით ერთი თვე და თქვენ 4-7 კგ – მდე დაიკლებთ
ბოსტნეულის მარტივი დიეტა დაიცავით ერთი თვე და ამ პერიოდში თქვენ 4-7 კილოგრამამდე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი…
კიტრის დიეტა სამ დღიანია და საკმაოდ მკაცრია თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ
კიტრის დიეტა სამ დღიანია და საკმაოდ მკაცრია, თუმცა ძალიან ეფექტური. თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია…
დიეტა ჭამის მოყვარულებისთვის 4 დღიანია და თქვენ 2 კილოგრამს დაიკლებთ
დიეტა ჭამის მოყვარულებისთვის 4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2 კილოგრამს დაიკლებთ. სხვა დიეტებისგან განსხვავებით ამ…
დაბალკალორიული დიეტა ერთ კვირიანია და 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ
დაბალკალორიული დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში დაახლოებით 3-4 კილოგრამ ზედმეტ წონას დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი…
სტაფილოს 4 დღიანი დიეტა დაგეხმარებათ 4 დღეში 4 კილოგრამის დაკლებაში
სტაფილოს 4 დღიანი დიეტა დაგეხმარებათ 4 დღეში 4 კილოგრამის დაკლებაში. დიეტა საკმაოდ მკაცრია, თუმცა ამავდროულად ძალიან…
მანდარინის დიეტა ერთ კვირიანია და თქვენ 4 კილოგრამამდე დაიკლებთ
მანდარინის დიეტა ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4 კილოგრამამდე დაიკლებთ. მანდარინი როგორც თითქმის ყველა ციტრუსი…
მანი ფაფას დიეტა ერთ კვირიანია და თქვენ 4-5 კილოგრამს დაიკლებთ
მანი ფაფას დიეტა ერთ კვირიანია, მისი საშუალებით თქვენ 4-5 კილოგრამს დაიკლებთ. ეფექტურობასთან ერთად მანი ფაფას მოყვარულებისთვის…
უგულავას დიეტა 15 – 20 კგ კლება
გიგი უგულავას დიეტა პოპულარობით გამოირჩევა საქართველოში და უკვე ბევრმა ცნობილმა ადამიანმა დაამტკიცა მისი შედეგები. ამიტომ მინდა…
10 ყველაზე პოპულარული შეცდომა
გახდომის რა გზაც არ უნდა აირჩიოთ, ქვემოთ მოტანილი 10 შეცდომა პროცესს საგრძნობლად შეაფერხებს 1. ზედმეტად მსუბუქი…
ყავის და შოკოლადის დიეტა 5 დღიანია და თქვენ 4-5 კილოგრამს დაიკლებთ
ყავის და შოკოლადის დიეტა 5 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-5 კილოგრამს დაიკლებთ. ზედმეტ კილოგრამებს აუცილებლად…
ქათმის ფილეს დიეტა ერთკვირიანია თქვენ 3-5 კილოგრამამადე დაიკლებთ
ქათმის ფილეს დიეტა ერთკვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ სამიდან ხუთ კილოგრამამადე დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ ეფექტურია და თან…
დიეტა სპეციალურად 30 წელს გადაცილებულებისთვის კვირაში – 4 კგ
დიეტა 30 წელს გადაცილებულებისთვის ორ ან სამ კვირიანია. მისი დახმარებით თქვენ კვირაში 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. დღის…
