დუკანის დიეტა მეოთხე ფაზა – სტაბილიზაცია – გრძელდება უკვე მთელი ცხოვრება!
1) ჯანსაღი კვება – მიახლოებით უნდა იკვებოთ ისე როგორც მესამე ეტაპზე მაგრამ აქ უკვე შეგიძლიათ მოიწყოთ ორი სადღესასწაულო დღე – და ორი სახამებლის შემცვლელი პროდუქტი;
2) ხუთშაბათობით უნდა გააკეთოთ ეგრეთწოდებული განტვირთვის ანუ ცილის დღე;
3) აუცილებლად უნდა იაროთ მინიმუმ 20 წუთი;
4) ყოვედღიურად უნდა მიიღოთ 3 სუფრის კოვზი შვრიის ქატო.
პიერ დუკანის დიეტა (სრული ვერსია)
დუკანის ექსპრეს დიეტა – საფეხური / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დუკანის 7 დღიანი დიეტა / Dukanis Dieta
პირველი ფაზა – შეტევა / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
მეორე ფაზა – მონაცვლეობა / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
მესამე ფაზა – განმტკიცება / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
ხშირად დასმული კითხვები / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
ვეგეტარიანელობა და მარხვა დუკანის დიეტის დროს / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
100 დაშვებული პროდუქტი დუკანის დიეტისათვის / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
ვინ არის პიერ დუკანი? / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დუკანის ცილოვანი დიეტა – ეფექტი და საფრთხეები / დუკანის დიეტა – Dukanis Dieta
დუკანის დიეტა მეოთხე ფაზა – სტაბილიზაცია
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
