მომზადების წესი
1 ჭიქა შვრიის ფანტელები დავფქვათ ყავის საფქვავში. შედეგად მიღებულ ფქვილს დავამატოთ ნახევარი ჭიქა უცხიმო რძე, აურიეთ და დატოვეთ ნახევარი საათით, შემდეგ დაამატოთ 1/4 ჩაის კოვზი ლიმნის წვენში გაზავებული სოდა.
კიდევ ერთ კონტეინერში მოვათავსოთ 6 კვერცხის ცილა, დავუმატოთ ჭიქის მეოთედი თაფლი, ნახევარი ჭიქა ფრუქტოზა და ცოტა მარილი.
კარგადმოვურიოთ და შევურიოთ რძიანი შვრია. შეგვიძლია სურვილისამებრ დავამატოთ ცომში ნებისმიერი ხმელი ხილი ან ქიშმიში.
მომზადებული ცომი, დავჭრათ ჩვენთვის სასურველ ფომებად და მოვათავსოთ ღუმელში (180 გრადუსი).
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
