დიეტა ზაფხულისთვის ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-5 კილოგრამს დაიკლებთ. თუ თქვენ მალე ზღვაზე მიემგზავრებით და მომატებული კილოგრამების მოშორება გნებავთ, ეს დიეტა თქვენთვისაა.
მითითებები:
1) 9:00 – უშაქრო ყავა
2) 12:00 – მოხარშული კვერცხი, 8 ქლიავი.
3) 15:00 – 200 გრამი მოხარშული სოსისი, 100 გრამი სტაფილო, ვაშლი ან ფორთოხალი.
4) 18:00 – 30 გრამი ყველი, ვაშლი ან ფორთოხალი.
5) 21:00 – ერთი ჭიქა კეფირი.
ინგრედიენტები:
ყავა
ქლიავი
სტაფილო
კვერცხი
ყველი
ვაშლი
ფორთოხალი
კეფირი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
