მოცვის დიეტა რეკომენდირებულია არაუმეტეს 3 დღისა, რადგან წონას ძალიან სწრაფად ვიკლებთ! (მოცვი დაჯილდოვებულია ცხიმების წვით). ამ პერიოდში თქვენი დიეტის კვების რაციონში წარმოდგენილი იქნება შემდეგი პროდუქტები:
ახალი მოცვი
კეფირი
უცხიმო არაჟანი (1-2 ჩაის კოვზი დღეში), უცხიმო ხაჭოსთან ერთად
პირველი საუზმე: ნახევარი ჭიქა მოცვი, 100 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 ჩაის კოვზ არაჟანთან ერთად, 1 ჭიქა კეფირი
მეორე საუზმე: დიეტური კეფირის კოკტეილი (125 მლ) და მოცვი (ერთი ჭიქა).
სადილი: ნახევარი ჭიქა მოცვი, 100 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 ჩაის კოვზ არაჟანთან ერთად, 1 ჭიქა კეფირი
შუადღე: დიეტური იოგურტის კოკტეილი (100 მლ) და მოცვი (ნახევარი ჭიქა).
ვახშამი: დიეტური კეფირის კოკტეილი (125 მლ) და მოცვი (ერთი ჭიქა).
ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე ვჭამოთ 100 გრ ხაჭო (არაჟნით), ნახევარ ჭიქა მოცვთან ერთად ან კეფირის კოკტეილი (125 მლ) და მოცვი (ნახევარი ჭიქა).
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
