სამ დღიანი ზაფხულის დიეტის დროს თქვენ 2-3 კილოგრამს დაიკლებთ. მსგავს მოკლევადიან დიეტებთან შედარებით ეს საკმაოდ ადვილი დასაცავია.
მითითებები:
1) დღე – საუზმე: ერთი ფორთოხალი, 2 მოხარშული კვერცხი, უშაქრო ყავა.
სადილი: 8 შავი ქლიავის ჩირი.
ვახშამი: 1 მოხარშული კვერცხი, 1 ვაშლი.
2) დღე – საუზმე: 50 გარმი ყველი, უშაქრო ყავა.
სადილი: ერთი ფორთოხალი, 2 მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი: 1 მსხალი, ერთი ჭიქა რძე.
3) დღე – საუზმე: 2 ჭიქა ჩაი.
სადილი: ერთი პომიდორი, ერთი კიტრი, 50 გრამი ყველი.
ვახშამი: 1 ჭიქა რძე.
ინგრედიენტები:
ვაშლი
ყველი
ყავა
კვერცხი
მსხალი
რძე
ჩირი
პომიდორი
კიტრი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
