რუსი ბალერინა გვთავაზობს 2 კვირიან მენიუს რითიც დავიკლებთ 8-10 კილოს

ცნობილი ბალერინა მაია პლისეცკაიას თქმით ნაკლებს თუ არ შევჭამთ, სხვა გზით ადამიანის გახდომის საშუალება ჯერ არ…

პიერ დუკანის აკროშკა

საჭიროა: – 2 ნაჭერი მჭლე ლორი ან მოხარშული ქათამი – 2 მოხარშული კვერცხი – 4 ბოლოკი…

ქათამი როზმარინით (პიერ დუკანის დიეტა)

საჭიროა: – 1 მთელი ქათამი, სასურველია თავისუფალი სპექტრი – 4 ახალი როზმარი – 4 ნაჭერი ლიმონი…

ბერძნული სალათი (პიერ დუკანის დიეტა)

კერძი მომზადებულია მონაცვლეობის ფაზისათვის საჭიროა: – 300 გრ მოხარშული ქათამი – 1 კიტრი – 3 საშუალო…

პიერ დუკანის მსუბუქი საუზმე (სასუსნაოების იდეები)

გადავწყვიტე ცოტა დრო წახემსებას დავუთმო და შემოგთავაზოთ Snack იდეები, რომელიც პიერ დუკანის დიეტას შეეფერება! ამ პოსტში…

მოცვის დიეტა 3 დღეში 3 კგ

მოცვის დიეტა რეკომენდირებულია არაუმეტეს 3 დღისა, რადგან წონას ძალიან სწრაფად ვიკლებთ! (მოცვი დაჯილდოვებულია ცხიმების წვით). ამ…

კეტო დიეტის 5 დღიანი რაციონის მაგალითი

იმისათვის, რომ გავერკვეთ რა გვეჭმევა და არ გვეჭმევა კეტო დიეტაზე, გთავაზობთ 5 დღის მენიუს მაგალითისთვის. მთავარი…

რა არის კეტო დიეტა?

ალბათ ყველას გვიფიქრია, როგორ დავიკლოთ თვეში 10-15 კილო განწყობისათვის და ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. ამ კითხვაზე…

ლარისა დოლინას დიეტის შემდეგ დავიკლებთ 5 – 7 კგ-ს

ცნობილი რუსი მომღერლის ლარისა დოლინას დიეტა, შეიძება კეფირის დიეტად ჩავთვალოთ, რადგან ყოველ დღე გვიწევს კეფირის მიღება.…

“გიპასუხებთ, როგორ გავხდი” – ნანუკა ჟორჟოლიანმა ამ დიეტით 17 კილო დაიკლო

ნანუკა ჟორჟოლიანი სოციალურ ქსელში საკუთარ დიეტას აქვეყნებს, რისი საშუალებითაც ტელეწამყვანმა 17 კილო დაიკლო და იდეალურად გამოიყურება.…

იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმებს

იტალიური 7 დღიანი დიეტა ხელს შეუწყობს თქვენს ჯანმრთელობას და ფორმას წლების განმავლობაში. საუზმე ტორტი ან ნამცხვარი…

90 დღიანი დიეტა რომელიც დაგვაკლებინებს 25 კილოს

მსოფლიოში ცნობილი 90 დღიანი დიეტის შემქმნელები გვთავაზობენ 3 თვიან დიეტას, რომელიც დაგვაკლებინებს 25 კილოს. ყოველ მეხუთე…