შეგიძლიათ მიირთვათ პირველი ფაზიდან
ინგრედიენტები:
1 ჭიქა დაბალ პროცენტიანი იოგურტი ან არაჟანი
1 ჭიქა ქათმის ფილე,წვრილად დაჭრილი
1 კვერცხის ცილა
შვრიის ქატო 1,5 კოვზი
მარილი, პილპილი გემოვნებით
მომზადების წესი:
ქათმის ხორცი, მარილი, პილპილი და კვერცხის ცილა დააბლენდერეთ ერთად. გააკეთეთ პატარა ბურთულები. ამოავლეთ ჯერ იოგურტში ან არაჟანში და შემდეგ შვრიის ქატოში. გამოაცხეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 15 – 20 წუთით.
გემრიელად მიირთვით!
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
