კიტრის და კეფირის დიეტა ერთ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 3-5 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია გაზაფხულისთვის და ზაფხულისთვის.
მითითებები:
1) საუზმე: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი.
2) ლანჩი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი.
3) სადილი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი, 100 გრამი თევზის მოხარშული ხორცი, და კიტრის სალათი მწვანილებთან ერთად.
4) ვახშამი: ერთი ჭიქა უცხიმო კეფირი და 200 გრამი კიტრი.
ინგრედიენტები:
კეფირი
კიტრი
თევზი
მწვანილი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
