თეთრი დიეტა შედგება უმეტესად რძის პროდუქტებისგან, ზუსტად აქედან გამომდინარეობს მისი სახელიც. თუ თქვენ გიყვართ რძის პროდუქტები და თან საკმაოდ მარტივად გახდომა გსურთ, ეს დიეტა თქვენთვისაა. თეთრი დიეტა ერთ კვირიანი და დაახლოებით 5 – 6 კილოგრამს დაიკლებთ.
მითითებები:
1) საუზმე:
იოგურტი 125 გრამი, 1 ვაშლი, ბანანი, მსხალი, ქლიავის ჩირი (მჟავე ხილის გარდა ნებისმიერი), ჩაი თაფლით ან ყავა რძით.
2) ლანჩი:
ფაფა უცხიმო რძით ან წყალზე მომზადებული 100 გრამი, ნაკლებად ცხიმიანი ხაჭო 125 გრამი, 1 ჭიქა რძე.
3) სადილი:
1 მოხარშული კვერცხი, კიტრის და პომიდვრის სალათი დაბალკალორიული იოგურტით ან 100 გრამი დაბალკალორიული ხაჭო ხილით, კეფირი ან მაწონი.
4) ვახშამი:
1 ხილი, დაბალკალორიული იოგურტი 125 გრამი.
ინგრედიენტები:
ვაშლი
იოგურტი
კეფირი ან მაწონი
ხაჭო
რძე
თაფლი
ჩაი
კიტრი
კვერცხი
პომიდორი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
