ქერის დიეტა ერთ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 3-4 კილოგრამს დაიკლებთ. თუ თქვენ გიყვართ ქერის ფაფა ეს დიეტა თქვენთვისაა, ის ეფექტურია და სასარგებლოც.
მითითებები:
1) მოამზადეთ 100 გრამი ქერის ფაფა და გაყავით ხუთ ნაწილად.
2) საუზმე: 20 გრამი ქერის ფაფა, ერთი ჭიქა კეფირი.
3) ლანჩი: 20 გრამი ქერის ფაფა.
4) სადილი: 20 გრამი ქერის ფაფა, 100 გრამი მოხარშული თევზი.
რამდენიმე საათში: 20 გრამი ქერის ფაფა, სტაფილოს ან კომბოსტოს დიდი რაოდენობა.
5) ვახშამი: 20 გრამი ქერის ფაფა.
ინგრედიენტები:
ქერის ფაფა
კომბოსტო
სტაფილო
კეფირი
თევზი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
