დიეტა მკვრივი დუნდულებისთვის 3-4 დღიანია და ამ პერიოდში თქვენ 2-3 კილოგრამით დაიკლებთ. რა თქმა უნდა მხოლოდ დიეტით ვერ მიიღებთ დუნდულების ლამაზ ფორმას, ამისთვის აუცილებელია სპეციალური ვარჯიშები, თუმცა ეს დიეტა ხელს შეგიწყობთ პრობლემატური ზონის ფორმაში მოსაყვანად.
მითითებები:
1) საუზმე: მოხარშული კვერცხი გახუხულ პურთან ერთად, მოშუშული პომიდორი.
2) ლანჩი: 1 თეფში ბოსტნეულის წვნიანი, 2 ხლებცი, 100 გრამი ყველი.
3) სადილი: 150 გრამი ქათმის ფილე, ბოსტნეულის სალათი.
4) ვახშამი: 200 გრამი მოხარშული კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათი 2 სუფრის კოვზი მოხარშული ლობიო. ძილის წინ ერთი ჭიქა მშეალი თეთრი ღვინო.
ინგრედიენტები:
ქათმის ხორცი
კვერცხი
ბოსტნეულის წვნიანი
ქათმის ფილე
ლობიო
ღვინო
ყველი
ხლებცი
კარტოფილი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
