საჭიროა:
– 1 შეკვრა ბეკონი
– 4 უცხიმო ქათამის სოსისი
– 4 კვერცხი
– 4 სუფრის კოვზი რძე
– 6 დიდი წაბლის სოკო (შუაზე გაჭრილი)
– 3 საშუალო პომიდორი (შუაზე გაჭრილი)
მომზადების წესი:
– გავაცხელოთ ღუმელი 180 გრადუზე.
– დავალაგოთ ლანგარზე სოსისები.
– მეორე ლანგარზე გადავაფაროთ საკონდიტრო ქაღალდი და ქაღალდზე დავაწყოთ სოკოები და პომიდვრები.
– დავნამოთ მცენარეული ზეთით და მოვაყაროთ მარილი.
– გამოიღეთ სოსისის ლანგარი დაამატეთ ბეკონი და ისევ შედგით 15 წუთით.
– სანამ ხორცი, სოკო და პომიდორი მზადების პროცესშია – შეწვით კვერცხი (თასში ათქვიფეთ რძესთან ერთად).
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
