უმეტესად ქალისთვის ბარძაყები პრობლემატური ზონაა. ამ დიეტის შემქნელები გვირჩევენ, რომ ყოველდღიური რაციონიდან ყავა, სპირტიანი სასმელები და ცხიმიანი საკვები ამოვიღოთ. დიეტა 2 კვირიანია და წონაში 6 – 7 კილოგრამამდე დაგაკლებინებთ.
მითითებები:
1) საუზმე:
თოხლო კვერცხი, კიტრის და პომიდვრის სალათი
2) ლანჩი:
ბოსტნეულის წვნიანი, ორი ნაჭერი დიეტური პური, ერთი ჭიქა წვენი
3) სადილი:
100 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი, ბოსტნეულის სალათა.
4) ვახშამი:
მოხარშული კარტოფილი და ბოსტნეულის სალათა.
ინგრედიენტები:
ქათმის ხორცი
პომიდორი
კიდტრი
კვერცხი
კარტოფილი
ბოსტნეულის წვნიანი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
