ჩვენს ქვეყანაში უამრავი მორწმუნეა და აქედან გამომდინარე ბევრი იცავს მარხვას. მარხვის დროსაც შესაძლებელია წონაში დაკლება. სამარხვო დიეტა ერთ კვირიანია და წონაში 3-4 კილოგრამით დაიკლებთ.
მითითებები:
1) საკვები მიირთვით დღეში ორჯერ დილით 12:00-ზე და შუადღეს 2-3 საათზე.
2) დილით: ერთ თეფში ჰერკულესი, 2 ცალი ვაშლი.
3) შუადღეს: 2 მოხარშული კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათი, ცოტაოდენი სამარხვო მაიონეზით.
4) საღამოს შეგიძლიათ ერთი ვაშლი მიირთვათ.
ინგრედიენტები:
ჰერკულესი
კვერცხი
ვაშლი
ბოსტნეული
მაიონეზი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
