4 დღიანი განტვირთვის დიეტა დაგეხმარებათ 2-3 კილოგრამის დაკლებაში. დიეტის დროს მოერიდეთ სპორტულ აქტივობებს თუმცა სეირნობა რეკომენდირებულია.
მითითებები:
1) დღე – 6 ცალი მოხარშული კვერცხი.
2) დღე – 500 გრამი ხაჭო.
3) დღე – 700 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე.
4) დღე – 300 გრამი მოხარშული ბრინჯი ხილთან ერთად (გარდა ბანანისა).
ინგრედიენტები:
კვერცხი
ხილი
ხაჭო
ბრინჯი
ქათმის ფილე
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
