ხორცის განტვირთვის დღე საკმაოდ მარტივია. ის შეგიძლიათ დაიცვათ კვირაში ან ორ კვირაში ერთხელ. ამ დღეს თქვენ 0,5 – 1 კილოგრამამდე წონას დაიკლებთ.
მითითებები:
1) 400 გრამი ხორცი (ღორის ხორცის გარდა) მოხარშეთ მარილის და სუნელების გარეშე. გაანაწილეთ 4 – 5 ჭამაზე.
2) დღეში 2 ჯერ შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ბოსტნეული.
ინგრედიენტები:
ბოსტნეული
ხორცი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
