ალბათ ყველა ქალის ოცნებაა ქონდეს ლამაზი და მოხდენილი ფეხები. დიეტა გამხდარი ფეხებისთვის არის ერთ კვირიანი და ამ პერიოდში თქვენ 3 – 5 კილოგრამამდე დაიკლებთ.
მითითებები:
1) დღე – საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 2 მაგრად მოხარშული კვერცხი, 20 გრამი ყველი
ვახშამი – ბოსტნეულის სალათა
2) დღე – საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი და 1 ცალი ვაშლი
ვახშამი – 1 ცალი მოხარშული კვერცხი.
3) დღე – საუზმე – უშაქრო ჩაი
სადილი – 150 გრამი ხაჭო
ვახშამი – ბოსტნეულის სალათა
4) დღე – საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – მოხარშული კვერცხი, 8 ცალი შავი ქლიავი
ვახშამი – ერთი კვერცხი.
5) დღე – საუზმე – უშაქრო ჩაი
სადილი – 100 გრამი კომბოსტოსა და სტაფილოს სალათა
ვახშამი – 1 კვერცხი.
6) დღე – საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 2 ცალი ვაშლი ან 2 ცალი ფორთოხალი
ვახშამი – ერთი ჭიქა მაწონი ან კეფირი.
7) დღე – საუზმე – ერთი ჭიქა კეფირი
სადილი – 30 გრამი ყველი, ფორთოხალი ან ვაშლი
ვახშამი – 2 ცალი კვერცხი.
ინგრედიენტები:
კვერცხი
კეფირი
ვაშლი
ყველი
ბოსტნეული
შავი ქლიავი
ფორთოხალი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
