ცნობილი ბალერინა მაია პლისეცკაიას თქმით ნაკლებს თუ არ შევჭამთ, სხვა გზით ადამიანის გახდომის საშუალება ჯერ არ გამოგონილა!
რუსი ბალერინა გვთავზობთ 2 კვირიან მენიუს რის შედეგადაც დავიკლებთ 8-10 კილოს.
საუზმე
1 ჭიქა შვრიის ფაფა
სადილი
1 ჭიქა ბოსტნეულის წვნიანი, 1 თასი სალათი
ვახშამი
1 ჭიქა ბრინჯი, 1 ჭიქა სალათი, შემწვარი ორაგული
კვების შუალედებში შეგვიძლია მივირთვათ ერთი ბოსტნეული და ერთი ხილი.
დღის განმავლობაში მივიღოთ წყლის მაქსიმალური რაოდენობა
თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამოთ:
– კვერცხი
– ხორცი
– პომიდორი
– კარტოფილი
– რძის პროდუქტები
– შოკოლადი
– თევზი – იშვიათად
ბროკოლი, შვრია, ქერი და ოსპი მისაღებია.
ორი თვის შემდეგ მაია პლისეცკაია გვირჩევს დიეტის გამეორებას.
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
