დიეტა მუცლისთვის ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში დაგეხმარებათ 4 კილოგრამის დაკლებაში. საშურველია დიეტის პერიოდში დღეში 3 – 4 მისვლა მუცლის პრესის ვარჯიშის გაკეთება. თითო მისვლა 10 – 15 აწევა.
მითითებები:
1) საუზმე: ერთი მოხარშული კვერცხი, 10 ქლიავი.
2) სადილი: 200 გრამი მოხარშული ქათმის ხორცი, 100 გრამი გახეხილი სტაფილო.
3) ვახშამი: 50 გრამი ყველი, ერთი ვაშლი, ერთი ჭიქა კეფირი.
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
