უმეტესობისთვის ტკბილეული ასოცირდება ზედმეტი კილოგრამების მატებასთან. ეს 3 დღიანი დიეტა კი უმეტესად ტკბილი პროდუქტებისგან შედგება. 3 დღეში თქვენ 2 კილოგრამამადე დაიკლებთ.
მითითებები:
1) დღე – საუზმე – მწვანე ჩაი ლიმონით, რამდენიმე ხილის, ჩაის კოვზი თაფლი.
სადილი – 2 სენდვიჩი ჭვავის პურით და ყველით, ჩაი ორი კოვზი ხილის ჯემით ან თაფლით.
ვახშამი – ერთი ფინჯანი ბულიონი, ხილის სალათა.
2) დღე – საუზმე – 2 კვერცხი, ჩაი ლიმონით და ჩაის კოვზი თაფლით.
სადილი – ხილის სალათა არაჟნით, 150 გრამი ხილის ნაყინი.
ვახშამი – 1 ნაჭერი ჭვავის პური, მოხარშული ბოსტნეული, ერთი მუჭა ფინიკი, 1 ჭიქა კეფირი.
3) დღე – საუზმე – შვრიის ფაფა ერთი მუჭა ქიშმიშით და ჩაის კოვზი თაფლით, მწვანე ჩაი.
სადილი – 150 გრ უცხიმო ხაჭო, დიდი ვაშლი, ჩაის კოვზი თაფლი ან მურაბა.
ვახშამი – 150 გრ მოხარშული თევზი, ბოსტნეულის სალათა, ერთი ჭიქა რძე.
ინგრედიენტები:
ჩაი
ლიმონი
კეფირი
ბოსტნეული
ხილის ჯემი
თაფლი
ბულიონი
ნაყინი
ფინიკი
პური
არაჟანი
თევზი
რძე
ხაჭო
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
