თავისუფალი დიეტა ორ კვირიანია და ამ პერიოდში 5-8 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა არ არის მკაცრი რადგან იგი გაძლევთ საშუალებას ის მიირთვათ რაც გნებავთ.
მითითებები:
1) საუზმე: ერთი პატარა ზომის ფუნთუშა, ერთი ჭიქა კეფირი.
2) სადილი: მიირთვით რაც გნებავთ. (მაქსიმალურად შეეცადეთ ძალიან ტკბილი ან მარილიანი არ იყოს საკვები).
3) ვახშამი: მოხარშულიან გრილზე შემწვარი ქათმის მკერდი, სალათი. კეფირი და ცივი ჩაი.
ინგრედიენტები:
ფუნთუშა
კეფირი
ქათმის მკერდი
ჩაი
სალათი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
