დიეტა • ვარჯიში • ჯანმრთელობა
საჭიროა: – 6 კვერცხი – 200 გრ შებოლილი ორაგული – 2 სუფრის კოვზი უცხიმო ნატურალური იოგურტი…
თ ე ვ ზ ი (100 გრ) ორაგული – 145 სკუმბრია – 156 სალამურა – 165…