დიეტა ცხიმის დასაწვავად ერთ კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 4-6 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ამ დიეტას მარტივს ვერ დავარქმევთ და არც ძალიან რთული უნდა მოგეჩვენოთ.
მითითებები:
1) საუზმე: 110 გრამი უცხიმო ლორი, ბოსტნეულის სალათი.
2) ლანჩი: 60 გრამი ყველი 2 ვაშლი, ერთი ნაჭერი პური.
3) სადილი: 110 გრამი უცხიმო ლორი 2 ვაშლი, ერთი პორცია მოხარშული ბრინჯი.
4) ვახშამი: 2 მოხარშული კვერცხი, 60 გრამი ხილის ჩირი.
ინგრედიენტები:
ლორი
ვაშლი
ხილის ჩირი
ბოსტნეული
პური
კვერცხი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
