ვეგეტარიანული დიეტა 10 დღიანია, ამ პერიოდში თქვენ 4-7 კილოგრამს დაიკლებთ. დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია, მის დროს შიმშილის გრძნობა არ შეგაწუხებთ.
მითითებები:
1) საუზმე: დაბალ კალორიული იოგურტი, ერთი პორცია ბურღულეული, ფორთოხლის წვენი, ორი გახუხული პური მწვანილით ან დაბალ კალორიული ჯემით, ერთი ჭიქა ხილის წვენი წვენი.
2) სადილი: სპაგეტი ისპანახით ან პომიდორით და ჭიქა ფორთოხლის წვენით. სალათის ფოთოლი დაბალკალორიული სოუსით.
3) ვახშამი: ორი გახუხული პური ან ტოსტი, ხახვი, პომიდორი, კიტრი, ფორთოხლის წვენი, მწვანე ჩაი ან სიმინდის ან ბარდის სალათი.
ინგრედიენტები:
იოგურტი
სპაგეტი
ხახვი
პომიდორი
ჯემი
მწვანე ჩაი
გახუხული პური
ბადრა
სიმინდი
ისპანახი
კიტრი
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
